peut-être le plus simplement du monde: choisir un moment où les parents sont disponibles, leur annoncer que tu as quelque chose à leur dire, et se lancer. Expliquer pourquoi tu ne le leur as pas dit avant. Dire que tu n'envisages pas d'arrêter pour l'instant, être ouverte à leur réaction.
Ecouter ses raisons de fumer crée un lien de confiance (écoute empathique). Parlez avec lui du tabac de manière générale, de sa consommation mais également de ce qu'il vit au quotidien, et ce avec calme, sans hausser le ton.
Allumez de l'encens ou utilisez un désodorisant.
Même si quelques-unes de vos affaires sentent la fumée, vos parents vont le remarquer dès qu'ils vont entrer dans votre chambre. Prenez l'habitude d'allumer de l'encens ou des bougies parfumées lorsque vous êtes à la maison dans votre chambre.
Tu le sais sûrement, fumer et boire est mauvais pour la santé à tous les âges : chez les ados et les adultes. Mais durant l'adolescence, le cerveau et les organes sont encore en train de se développer. C'est pourquoi le tabac et l'alcool font encore plus de dégâts chez les ados.
LES RÉSULTATS ESTIMÉS DU TABAGISME CHEZ LES ADOLESCENTS
On estime que le tabagisme sera responsable du décès prématuré (avant 70 ans) de 55 % des jeunes hommes et de 51 % des jeunes femmes qui fument maintenant alors qu'ils n'ont que 15 ans, s'ils continuent à fumer (2).
Réponse. Comment dire à ses parents que l'on fume? peut-être le plus simplement du monde: choisir un moment où les parents sont disponibles, leur annoncer que tu as quelque chose à leur dire, et se lancer. Expliquer pourquoi tu ne le leur as pas dit avant.
Utiliser de l'air froid. Trouvez une source d'air froid. L'air froid va vous aider à créer de la vapeur d'eau qui sort de votre bouche et qui va ressembler à de la fumée. Si c'est l'hiver, vous pouvez utiliser l'air froid à l'extérieur ou utiliser l'air qui sort du congélateur.
Servez-vous d'un ventilateur.
Le fait de penser à ventiler la chambre constitue un excellent moyen pour évaporer la fumée de la cigarette.
Les substances toxiques du tabac font du mal aux organes (poumons, cœur, etc.) et peuvent provoquer des maladies. Chez les jeunes la cigarette est encore plus nocive que chez les adultes, car leurs organes sont encore en train de se développer.
Le tabagisme peut être un moyen pour les adolescentes de renforcer une piètre estime d'elles- mêmes, de gérer leur stress et de se protéger des sentiments négatifs. Il est également possible qu'elles pensent que la consommation de tabac diminue l'appétit et les aide à contrôler leur poids.
Il y a plusieurs raisons qui poussent un adolescent à fumer : braver un interdit, faire « comme les copains » ou « juste pour essayer » : bien souvent, la première envie de fumer est passagère et sans conséquences grave…
interdit aux jeunes de moins de 18 ans. Dans un but de protection des mineurs et pour éviter que la e-cigarette ne devienne une passerelle vers le tabac, un amendement de la loi sur la consommation a fait son apparition en juin 2013.
Le fait de fumer vous fait consommer environ 4000 produits toxiques, qui peuvent en effet ralentir la croissance, mais cet effet est réversible si vous arrêtez de fumer avant a fin de votre croissance, chez les garçons, on peut grandir jusqu'à 21 voire 25 ans.
PORTEZ DES LUNETTES DE SOLEIL
Si vous êtes en intérieur, des lunettes de soleil peuvent attirer l'attention plus qu'autre chose, alors utilisez des gouttes pour les yeux, ayez des mouchoirs à portée de main et si on vous demande, dites que c'est des allergies.
Pour allumer une cigarette, tenez le briquet près du bout et inspirez rapidement par la bouche pour l'aider à s'allumer. Une fois la cigarette allumée, aspirez un peu de fumée dans votre bouche et gardez-la à l'intérieur pendant quelques instants pour que la fumée ait un peu de temps pour refroidir.
Faire des cigarettes avec du tabac maison :
Il faudra vous équiper d'une machine à couper et broyer les feuilles de tabac pour pouvoir le consommer. Aussi appelé un coupe-tabac, ce type de machine vous permettra de transformer vos feuilles séchées en tabac à rouler filandreux.
Si les parents ne parviennent pas à gérer la situation, ils peuvent proposer à leur enfant de lire des documents d'information et l'inciter à en parler à un médecin, au médecin de famille par exemple. Autre solution : se faire eux-mêmes aider par des conseils, des sites ou consulter un spécialiste.
A l'instar des tests de dépistage des drogues, le test anti-tabac NarcoCheck est un test immunochromatographique, qui s'utilise aussi facilement qu'un test de grossesse. Il détecte dans les urines la présence de cotinine (le principal métabolite de la nicotine), durant 48 à 72 heures après la dernière cigarette fumée.
Abordez calmement le sujet avec lui alors qu'il n'est pas sous l'effet de l'alcool ou d'une autre drogue. Dites-lui que vous le soupçonnez de consommer ou de jouer ou, si c'est le cas, que vous savez qu'il prend de l'alcool ou d'autres drogues ou qu'il joue à des jeux de hasard et d'argent.
Le cancer du poumon reste plus fréquent chez les hommes. Dans la population masculine, la maladie survient surtout à partir de l'âge de 65 ans. Les femmes sont frappées plus tôt, à partir de 55 ans.
Cela fait pourtant bientôt dix ans que l'interdiction de vente des produits du tabac aux moins de 18 ans est entrée en vigueur. De plus, depuis 2016, les vendeurs se doivent d'exiger un document d'identité garantissant la majorité de l'acheteur.
En matière de tabac, le nombre n'est pas seul à compter. Fumer 1, 2 ou 3 cigarettes par jour ne met pas à l'abri des effets toxiques du tabac sur les poumons, le coeur... Car on oublie trop souvent l'autre constante à suivre : la durée d'exposition c'est-à-dire le nombre d'années de tabagisme.