Un gestionnaire qui a conscience de lui et possède une intelligence émotionnelle planifie son temps correctement et fait en sorte que le travail soit terminé bien avant les échéances. L'autogestion est la capacité à contrôler et à réorienter les pulsions et les humeurs destructrices.
Manier habilement ses émotions peut permettre de mieux gérer son stress, gérer des conflits ou encore de motiver ses troupes. Au niveau relationnel, elle renforce le leadership, et favorise les capacités à travailler en équipe et à négocier.
L'intelligence émotionnelle influence notre façon de travailler, notre capacité à décider, nos relations avec nos collègues, notre compréhension des besoins de nos clients et en règle général notre vie.
L'intelligence émotionnelle définit les capacités à comprendre et exprimer ses émotions, et celles d'autrui. Mais aussi les aptitudes à les maîtriser – les réguler, notamment – et à les utiliser dans différents contextes. D'un point de vue professionnel, l'intelligence émotionnelle se montre utile pour l'entreprise.
Il mesure un ensemble de capacités et de qualités personnelles réparties selon 5 axes : comprendre les émotions, vivre les émotions, être ouvert aux émotions de l'autre, exprimer et partager les émotions, gérer les émotions en situation de tension.
Aller courir, faire de la boxe ou une séance de fitness aide à gérer ses émotions et à se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. L'activité physique n'a que des bienfaits. Recommandée à tous, le sport est également bénéfique pour stabiliser l'humeur, lutter contre les états dépressifs et la baisse de moral.
Les compétences émotionnelles désignent la capacité – mise en pratique – à identifier, à comprendre, à exprimer, à gérer et à utiliser ses émotions et celles d'autrui. Elles jouent un rôle essentiel dans la santé mentale, la santé physique, la performance au travail et les relations sociales.
Une personne émotionnellement intelligente saura gérer ses émotions de manière à les exprimer de façon appropriée et efficace. Son intelligence émotionnelle lui permettra de faire preuve de leadership, de transmettre sa motivation et de comprendre les sources de motivation d'autrui.
Pour créer une réelle émotion positive, il faut se distinguer des concurrents afin de susciter un réel intérêt. Aujourd'hui, la massification des données, oblige les entreprises à faire un véritable travail de recherche. On ne peut pas dire la même chose que son voisin.
L'intelligence émotionnelle montre aux dirigeants la bonne direction dans laquelle orienter leurs sentiments afin d'obtenir un impact positif sur les profits ou la stratégie d'affaires. Des études récentes montrent que l'intelligence émotionnelle pourrait constituer l'élément le plus important du leadership.
L'acceptation des émotions dans le contexte professionnel
Une émotion permet de prendre conscience de sa représentation personnelle. Le vécu émotionnel est un mode d'information qui permet d'analyser différents enjeux. Le travail est, en soi, une source d'émotions fortes (réussite, échec, accomplissement, objectifs)
C'est quoi la gestion des émotions ? La gestion émotionnelle est un apprentissage qui vous permet d'être en phase avec elles. Grâce à celui-ci, vous apprenez progressivement à les accueillir sereinement, en acceptant de les laisser vous traverser sans craindre d'être envahi.
Une modalité importante des conversations, le partage, mobilise les émotions comme une énergie à équilibrer. Il existe des normes émotionnelles ainsi que des comportements de conformité ou de non-conformité à ces normes ; les individus développent à cet effet certaines stratégies dans la conduite de leurs émotions.
De nombreuses recherches récentes en neurosciences le confirment : les émotions sont intimement liées à la réflexion et à la prise de décision. En effet, les émotions jouent un rôle important dans nos comportements. C'est pourquoi l'intelligence émotionnelle est une compétence managériale essentielle à développer.
Émotif, comme adjectif, réfère à une personne qui ressent rapidement, facilement des émotions, qui se laisse guider par ses émotions.
Elle nécessite d'abord d'apprendre à se connaître soi-même. Puis elle repose principalement sur 3 piliers : l'observation, l'empathie et l'authenticité. Au quotidien, essayez d'analyser ce qui vous entoure, d'observer les personnes et les codes qui s'appliquent. Étudiez le langage, verbal ou non.
Selon ces auteurs, l'intelligence émotionnelle comporte deux dimensions : la dimension expérientielle (la capacité à percevoir et à manipuler l'information émotionnelle ainsi qu'à y réagir sans nécessairement la comprendre), et la dimension stratégique (la capacité à comprendre et à gérer les émotions sans ...