Le drainage des émonctoires se fait à l'aide d'aliments précis ou de leur jus, avec des plantes médicinales sous forme d'infusions, de gélules ou de teintures-mères, avec des bains, des massages, de la réflexologie et de l'exercice physique.
Quels émonctoires (organe filtre) nettoyer et détoxifier en premier? Les émoncoires qui sont aux nombres de 5 sont tous plus important les un que les autres. Mais le premier qui est le plus important est le foie, puis le suivant est celui des intestins.
Les plantes susceptibles d'ouvrir cet émonctoire sont la bardane, la pensée sauvage, la bourrache, l'ortie, la camomille. La peau est aussi stimulée à travers les saunas, les massages, les frictions, les exercices physiques et l'exposition raisonnée au soleil.
Le citron
Le citron est probablement l'un des aliments détox les plus connus. Cet agrume a pour effet de stimuler l'activité des reins, ce qui favorise l'élimination des toxines.
Faire une cure de citron
Boire un jus de citron dilué dans de l'eau tiède tous les matins permet de détoxifier l'organisme et de nettoyer le foie. En stimulant la production de la bile, le citron aide le foie.
Voici quelques plantes pour nettoyer son foie pour maigrir : le Radis noir, l'Artichaut, la Fumeterre, le Romarin, le Chardon-marie, le Desmodium, le Pissenlit, le Bouleau, le Cassis, l'Ortie ou encore le Thé vert.
Citron. C'est le numéro 1 des fruits détox ! Mais alors pourquoi ? Il est déjà riche en potassium et vitamines, mais surtout, il aide à l'élimination des toxines et des graisses de notre organisme.
Menu : Jour 3de la détox
Le matin à jeun : ½ jus de citron dans un verre d'eau chaude. Au petit-déjeuner : ½ banane écrasée avec 2 c. à soupe d'huile de colza + ½ jus de citron. Bien mélanger et ajouter 3 morceaux de fruits de saison et 1 c.
L'huile essentielle de citron détoxifie et draine le foie. On peut l'utiliser de deux façons : soit en avalant 3 gouttes d'huile essentielle de citron dans une cuillère à soupe d'huile d'olive après un repas copieux, soit en massant le foie avec 2 gouttes d'huile essentielle de citron diluées ou pures.
Les reins se situent sous les côtes, de part et d'autre de la colonne vertébrale et non dans le bas du dos comme le laissent croire de nombreuses expressions populaires. Cet organe assure la filtration du sang et l'évacuation via l'urine des déchets du corps.
Le vinaigre de cidre : il nettoie le foie. Diluer 2 cuillères à café dans 1 litre d'eau et le boire tout au long de la journée. Les tisanes : Elles favorisent le drainage du foie et soutiennent la digestion : romarin, pissenlit, thym, curcuma. À consommer régulièrement, aussi souvent que nécessaire.
On procède tout d'abord au déstockage toxinique, puis à l'ouverture des émonctoires et à une stimulation du système nerveux végétatif. Dans un premier temps, c′est l′émonctoire lui-même qui, stimulé par des draineurs, se nettoie de tous les déchets qui stagnent dans les tissus et encrassent son "filtre".
Manger lentement en mâchant correctement. Limiter la consommation d'aliments provoquant des gaz intestinaux. Repérer les aliments dont la consommation provoque le plus de ballonnements (chacun n'a pas les mêmes prédispositions alimentaires au ballonnement). Eviter les boissons gazeuses et les chewing-gum.
Pour des purges plus douces, nous vous conseillons de l'eau citronnée, du charbon actif, du vinaigre de cidre, du jus de pruneau, du jus de choucroute et bien sûr toutes les plantes laxatives (mauve, bourdaine, séné, ispaghul, rhubarbe, lin…).
Le thé vert, tout d'abord, allié à la reine des prés, au lamier blanc et à la chicorée, favorise l'élimination naturelle de l'eau dans le corps et permet en même temps de lutter contre la rétention. La bardane et la chicorée, à elles deux, ont une action détoxifiante pour purifier le corps de l'intérieur.
Le bicarbonate aide globalement à digérer. Or, une bonne digestion est un préalable indispensable à un travail efficace du foie. C'est donc un de ses alliés, même s'il n'exerce pas d'effet majeur sur cet organe.
Le pain, les pâtes, les biscuits à la farine blanche, le riz... doivent être abandonnés car ils entraînent une hausse rapide et brutale des taux de glucose et d'insuline dans le sang, suivis d'une chute de ces taux tout aussi rapide.