Pensez à attacher l'arrière de vos raquettes à neige lors des descentes. Cela vous évitera de trébucher sur votre raquette lorsque la pente est raide. Plus la descente est marquée, plus il est important de se placer bien en face et de descendre droit, en laissant le pied glisser sur la neige.
Il faut un guide pour faire des raquettes
La difficulté de ces sentiers est souvent modérée . Sur ces parcours il est tout à fait possible de randonner sans guide. La présence du guide devient recommandée pour des parcours hors des traces balisées, ou encore pour une pratique de groupe plus sportive.
Pourquoi ne s'enfonce-t-on pas dans la neige avec des raquettes ? Quel que soit le modèle et le type de fixation, la raquette neige se fixe sous la chaussure de marche. Son but est d'augmenter la surface de contact avec la neige. Elle permet ainsi au randonneur de ne pas s'enfoncer dans la neige molle.
Un bon pantalon pour pratiquer la randonnée à raquettes doit être déperlant, léger et vous permettre une bonne liberté de mouvements. Vous pouvez choisir un pantalon de randonnée classique et porter un surpantalon imperméable en plus. Cette option vous permet d'enlever le surpantalon lorsque le temps est favorable.
Les manteaux isolés avec du synthétique sont le choix idéal pour les activités hivernales intenses telles que la randonnée, la raquette, le ski alpin, etc.
L'utilisation des raquettes
C'est utile en descente dans la poudreuse mais dans 95% des cas, ce n'est pas nécessaire. Cela vous permettra de garder un confort de marche et un déroulé de pied bien plus naturel.
Attention en fonction des conditions de neige la vitesse en raquette est bien moindre qu'à pied l'été. Nous évaluons généralement la vitesse moyenne entre 2 et 3 km/h en raquette.
Le système le plus simple est un serrage par sangle sur le coup de pied. Vous n'avez qu'à tirer sur les lanières pour bloquer la position de votre pied. On trouve de plus en plus de raquettes équipées de serrages automatiques par sangles autobloquantes.
En raquettes, c'est particulièrement le bas du corps que l'on peut modeler car le travail des abdos, des cuisses et des fessiers est très intense. Mais la pratique avec bâtons permet de mobiliser 90% des muscles du corps et de tonifier aussi les bras et la poitrine.
Pour avoir encore plus d'équilibre, nous vous conseillons de vous munir d'une paire de bâtons. Ils vous permettront de mieux appréhender les reliefs et diminueront également le risque de s'enfoncer dans la neige fraîche en répartissant le poids de votre corps sur les différents points d'appui.
Si vous n'avez pas tout saisi devant La Marche de l'empereur, voici la recette : pointez les pieds vers l'extérieur, écartez légèrement les jambes, penchez le buste en avant afin de déplacer votre centre de gravité au-delà de vos orteils, avancez sur la plante des pieds, faites de petits pas et servez-vous de vos bras ...
Dans le Haut-Jura en particulier, Morbier, Bellefontaine ou Longchaumois fourmillent d'itinéraires balisés dédiés à la pratique de la raquette.
Sur un terrain plat
Marchez comme à l'habitude, mais gardez les pieds assez loins l'un de l'autre pour éviter de piétiner vos raquettes à neige.
La raquette Babolat Pure Aero Rafa est le fruit de la collaboration entre la marque française et Rafael Nadal.
Pour le pantalon, vous pouvez investir dans un pantalon imperméable, respirant et adapté à la neige. Sinon, vous pouvez utiliser un surpantalon étanche que vous enfilez par-dessus votre pantalon lorsqu'il y a des intempéries.
Fabriqué au Canada par la marque québécoise Quartz Co., le manteau Labrador offre toute la chaleur nécessaire afin de survivre au froid mordant des régions nordiques. Son isolation en duvet avec facteur de gonflement 750 vous garde au chaud même lorsque les températures atteignent -30°C. Mais il fait plus que ça.
Optez pour des vêtements sans coutures ou à coutures plates qui n'irriteront pas votre peau si vous portez une couche externe ou un sac à dos.
Optez pour du cuir
Les bottes en cuir reviennent à la mode chaque hiver. Parfaites pour votre protéger de la pluie au quotidien, idéales pour rester élégantes malgré le froid, elles sont indispensables au dressing. Outre l'aspect esthétique, la peau en elle-même est un gage de qualité et de chaleur.
Évitez absolument les chaussures à talons. Quand la neige est fraîche, non tassée et non verglacée, il suffit de s'équiper de bonnes chaussures de marche ou de randonnée. Elles sont en général montantes et protègent les pieds et les chevilles de l'humidité et du froid.
Un tamis de 20 cm de largeur est donc idéal pour les randonnées en raquettes sur une neige tassée de chemin, tandis qu'un tamis d'une largeur de 25 cm et plus sera privilégié pour les randonnées en raquettes sur des itinéraires non balisés et non damés.
Par exemple, un enfant de 36 kilos pourra se suffire d'une raquette de 60 centimètres alors qu'une personne de 136 kilos devra aller vers une raquette de 91 centimètres.