Une section Tir à l'Arc peut être créée dans le cadre d'une association omnisport. L'imprimé "Demande d'affiliation" permet à une section de s'affilier avec l'accord de l'association principale. C'est ainsi qu'on appelle les personnes qui décident d'unir leurs efforts pour aboutir à la création du Club.
Un terrain suffisamment grand; une zone de tir bien dégagée; et veiller à ce que personne ne se trouve dans la zone de tir. C'est valable également si vous êtes en vacances.
Vous devez pour créer votre association, convoquer une assemblée générale constitutive, qui approuvera les statuts obligatoirement compatibles avec les statuts types rédigés par la FFTir (ils peuvent vous être envoyés, sur simple demande, par votre Ligue). L'Assemblée générale constitutive élira un Comité Directeur.
NOUVEAU CLUB
Pour adhérer à l'AMF, vous devez demander le dossier d'inscription complet auprès de la secrétaire de l'association et de suivre la procédure indiquée dans le mail d'envoi.
Le féminin d'archer sera donc tout naturellement archère…
Parce que le tir à l'arc exige une parfaite stabilité du corps, il fait également travailler les jambes, les muscles abdominaux et l'ensemble des muscles qui soutiennent la colonne vertébrale. Pour cette raison, il est souvent recommandé aux personnes qui souffrent de scoliose légère ou de lombalgies.
Une personne qui pratique le tir à l'arc est appelée un archer.
Les basiques de la discipline
La cible pour l'arc classique est de 122 cm de diamètre avec un cercle du 10 de 12.2 cm. Elle se situe a une distance de 20 à 70 mètres selon la catégorie de l'archer.
Bien que le tir à l'arc remonte probablement à l'âge de pierre (soit environ 20 000 ans avant J. -C.), la première civilisation connue pour son utilisation de l'arc et de la flèche est celle du peuple égyptien, qui l'a adopté il y a quelques 5000 ans pour chasser et faire la guerre.
Au cours de son parcours jusqu'à la première place du podium olympique, un archer brûle selon une estimation 1084 calories: c'est seulement 747 calories de moins que les marathoniennes, mais plus de 1054 de plus que les sprinteurs du 100 mètres.
Quels sont les bénéfices ? Le tir à l'arc muscle le haut du corps, en particulier les épaules, les bras, le dos et les abdominaux. Il permet de travailler la posture, de mieux contrôler son souffle et de développer l'adresse et l'équilibre.
Les bienfaits du tir
Ce sport est particulièrement recommandé pour les personnes qui ont besoin de gérer leur stress. Le tir demande une grande concentration pour être le plus précis possible, et cela passe par une bonne maîtrise de soi à travers ses émotions et sa respiration. Chaque séance est bénéfique !
Pour les débutants, le pistolet à air comprimé au plomb est l'idéal. Il est adapté pour les cibles à moins de 10 mètres. Pour les tireurs d'un niveau intermédiaire, un pistolet à calibre 22LR (Long Rifle) est à privilégier. Ses balles peuvent atteindre jusqu'à 50 mètres.
Lors d'une compétition de tir en salle, les archers tirent 20 volées de 3 flèches chacune. Soit 60 flèches comptées. Un échauffement à la distance est prévu avant le début des tirs. Une pause est observée à la fin de la 10ème volée puis le tir reprend pour 10 volées supplémentaires.
Nécessitant une très grande précision et une maîtrise de soi sans faille, c'est un sport tout à fait recommandé pour réussir à gérer ses émotions et à vaincre son stress. Vous apprendrez à contrôler votre respiration et à vider votre esprit : vous sortirez d'une séance de tir débarrassée de vos tensions et relaxée.
La natation, le sport complet par excellence
En effet, l'un des meilleurs sports pour le corps, c'est la natation puisque c'est un sport qui fait travailler tous les muscles et toutes les parties du corps, sans exception.
Le football est peut-être le sport le plus physique de tous. Aux plus hauts niveaux, le football est un sport qui comprend toutes mes catégories. Si certaines positions demandent davantage de vitesse, de force ou d'agilité, une équipe doit exceller dans les sept catégories pour obtenir du succès.
Pour une séance d'une heure réalisée à 30 km/h, il est possible de perdre environ 950 calories. Pour cette vitesse, 65 minutes sont suffisantes pour perdre 1000 calories. Il est tout aussi possible de réduire la vitesse et d'augmenter le temps de pédalage pour atteindre l'objectif en moins de temps.
1/ La course à pied (850 kcal par heure) 2/ Le saut à la corde (680 à 815 kcal par heure) 3/ La boxe (613 à 815 kcal par heure) 4/ La natation (545 à 680 kcal par heure)
N° 1 : Le rameur ou l'aviron : le sport idéal pour perdre des graisses. N° 2 : Le ski de fond : l'un des sports les plus brûleurs de calories ! N° 3 : Le vélo elliptique : parmi le top des sports pour perdre du poids. N° 4 : La natation : un sport complet et sans choc sur les articulations.
Sports les plus dangereux au monde #1 : la high-line en solo intégral. En étant assuré ou en solo intégral, la high-line exige que vous sachiez oublier le vide sous vos pieds ! Mais en solo intégral (sans être assuré), la faute ne pardonne pas…
Une bonne force mentale est un ingrédient nécessaire à la réussite et ce, peu importe le sport que vous pratiquez. Chaque discipline, à sa manière, comporte son lot de demandes sur le plan psychologique.
Variez les pratiques ! En dehors des périodes de compétition, essayez-vous occasionnellement à une discipline au type d'effort différent : running/trail, vélo/VTT, natation, rameur, roller, ski de fond, yoga, pilates… Le choix est vaste pour améliorer son souffle !
quel est le meilleur sport ? Pour perdre votre graisse de manière globale, et particulièrement au niveau du ventre, faire du cardio-training est sans aucun doute la meilleure solution. Vous pourrez le pratiquer sous différentes formes : marche sportive, course à pied, burpees, corde à sauter, natation, cyclisme…