Pour émincer des champignons de Paris, raccourcir le pied si nécessaire. Poser le champignon bien à plat et l'émincer à l'aide d'un couteau d'office en tranches plus ou moins fines, selon l'utilisation prévue. Pour cette opération, les gros champignons peuvent être coupés en deux.
Préserver le mycélium
Mais, pour nombre de mycologues, il vaut mieux l'arracher, et pour une raison simple. Cela permet de ne pas laisser une partie de la queue (stipe), qui pourrait pourrir et empêcher le développement d'autres champignons.
Vous pouvez éliminer la partie terreuse ou sablonneuse des pieds de champignons. Au contraire, si vous souhaitez consommer les champignons de Paris cuits, poêlées, il est important de garder la peau qui protège la chair, lui évitant ainsi de se transformer en éponge.
Lorsqu'on coupe le pied des champignons, on laisse une partie de ce dernier dans le substrat. Ce pied va alors empêcher le mycélium de se former à nouveau. Pire, il est un point d'entrée pour les moisissures… Si on arrache, on enlève tout le pied de la grappe : le mycélium reste alors dans le substrat.
Son prix est abordable et on le trouve sur les étales quasiment toute l'année (de septembre à juin). Parmi les champignons comestibles les plus connus en France, on note aussi les cèpes, la girolle ou encore la chanterelle et la morille. Tous ces champignons ont alors un point commun : leurs pieds sont comestibles !
La vraie bonne méthode de récolte consiste à saisir le champignon en entier avec la base du pied, sans aller trop en profondeur pour ne pas endommager le mycélium, un réseau de filaments blanchâtres qui est en réalité la partie vivante de la «plante». Pourquoi ?
Certaines substances contenues dans les champignons peuvent causer des intoxications, car elles ne sont détruites qu'à la cuisson. Si on en consomme de grandes quantités ou s'il y a une intolérance, ceux-ci peuvent également être plus difficiles à digérer crus.
Commencez par couper le bout de la queue de ces champignons avec un petit couteau. Ceux-ci étant plus petits que les cèpes et bolets, les lamelles situées sous la tête du champignon peuvent contenir de la terre et des épines.
Pour savoir si les champignons sont cuits, il vous suffit de regarder leur couleur et de presser une fourchette dessus. Les champignons cuits doivent être tendres et avoir une belle couleur dorée.
Simples à cueillir, les girolles doivent être prélevées dans leur intégralité. Pour ne prendre aucun risque, on utilise un couteau finement aiguisé et correctement désinfecté pour couper le pied de la girolle.
le bon geste
- Cueillez les champignons avec soin sans les arracher brutalement et sans les couper au ras du sol. Imitez le geste des cueilleurs de champignons de couche. complet et vérifiez qu'il n'est resté en terre aucun élément essentiel d'identification (comme la volve pour une amanite,par exemple).
Soufflez dans les alvéoles pour retirer les impuretés, puis passez un pinceau humidifié dans chacune d'elles. Nettoyez ensuite le chapeau et le pied à l'aide d'un linge propre légèrement humide et coupez chaque morille en deux dans le sens de la longueur. Surprise : aucune chair à l'intérieur !
Contrairement à ce que l'on pourrait croire et lire ça et là sur Internet, il est préférable de ne jamais laver les champignons de Paris comme on le ferait avec des fruits ou des légumes. Les champignons ont la particularité d'absorber aisément l'humidité et de se transformer en éponges à son contact.
Pourquoi enlever la peau des champignons de Paris ? Pour préparer des champignons crus, il est conseillé de les peler et de retirer le pied. Cependant, lors de la cuisson, il est préférable de conserver la peau, qui protège la chair et empêche ce dernier d'absorber tout liquide.
Il consiste à découper les champignons en fines lamelles et les cuire dans une poêle pendant une dizaine de minutes avec de l'huile ou du beurre. La cuisson au four est idéale pour réaliser des champignons de Paris farcis (à la viande, au fromage, etc.). La cuisson au four dure une dizaine de minutes également.
Cèpes ou trompettes de la mort peuvent entraîner des troubles digestifs s'ils sont consommés crus. Seuls les champignons de Paris crus font un sans faute et font office d'exception. Parmi les champignons toxiques s'ils ne sont pas chauffés, les morilles sont un bon cas d'école.
Il parait que le champignon de Paris est le seul champignon qui peut être consommé cru sans aucun problème. Il pousse aujourd'hui sur un substrat humide pasteurisé, ensemencé avec du mycélium de laboratoire, dans l'obscurité totale, à une température et une hygrométrie constantes.
Les champignons de Paris frais sont vendus dans des barquettes en carton ou en vrac. Champignons conditionnés dans des barquettes en carton: les emballer dans du papier ménage et les mettre au réfrigérateur. Conservation: env. 3 jours dans le bac à légumes.
Les champignons contiennent beaucoup d'eau, c'est pourquoi ils sont très peu caloriques. Ils sont pauvres en protéines, glucides et lipides, mais riches en fibres, ce qui contribue fortement au bon transit intestinal et au sentiment de satiété. Parfait, donc, pour ceux qui souhaitent mieux manger et faire un régime !
Laxatif. Le champignon de Paris, surtout, favorise le bon fonctionnement des intestins, grâce à ses fibres et à certains de ses sucres, comme le xylose, qui ne sont que partiellement métabolisés dans l'organisme et ont une action légèrement laxative.
Les champignons contiennent un sucre appelé le raffinose. Une fois que le raffinose atteint le colon, celui-ci est digéré par des bactéries et fermenté, produisant des gaz tel que le dioxyde de carbone, l'hydrogène et le méthane. Et c'est à ce moment que ces ballonnements dérangeants pointent le bout de leur nez.
Quelle partie du cèpe manger ? Tout se mange dans le cèpe. Cependant, il faut d'abord être sûr qu'il n'est pas trop vieux !
Notes : L'eau de Javel est un produit ininflammable qui permet d'éliminer les champignons qui sont la cause des moisissures.
Se renseigner sur les structures qui peuvent aider à identifier une cueillette en cas de doute : certains pharmaciens ou les associations de mycologie (étude des champignons) de votre région.