Le capteur de puissance doit être connecté ou « appairé » à un compteur vélo ou à un smartphone (collectivement appelés « unités terminales ») conformément aux instructions des fabricants. Chaque capteur de puissance a des identifiants uniques (ID) ANT+ et Bluetooth.
Pour établir le profil de puissance, il est nécessaire d'équiper son vélo d'un capteur de puissance puis de réaliser des efforts maximaux pour des durées de 5 secondes, 10 secondes, 30 secondes, 1 minute, 4 minutes, 10 minutes, 30 minutes et 1 heure.
Les capteurs de puissance basent leur technologie sur le principe d'extensométrie, c'est-à-dire, la mesure des déformations. La puissance mécanique est mesurée au travers de la déformation de jauges de contrainte. Grâce à la constante déformation de ces pièces étalonnées, le système mesure le couple de force (en N.m).
Pour activer le capteur, faites deux tours de manivelle ou de roue. Le voyant LED clignote vert pendant cinq secondes pour signaler le bon fonctionnement. Le voyant LED clignote rouge pour signaler que le niveau de la batterie est faible. Si possible, couplez le capteur via la technologie ANT+.
Le ANT+ a l'avantage de pouvoir partager des données sur plusieurs appareils en même temps. Mais, le signal n'étant pas “verrouillé”, n'importe qui a proximité d'un appareil émettant en ANT+ peut en recevoir les données. Un autre avantage du ANT+ est sa faible consommation d'énergie.
Pédalier avec capteur de puissance
C'est le type de capteur le plus répandu et le plus utilisé dû à la précision qu'il fournit. En effet, il mesure la force proche du point de pression ce qui constitue un avantage dans la lecture des données.
Capteur de puissance Shimano FC-R9100-P Ss
Certes, à 990 € il n'est pas le capteur de puissance le plus abordable du marché, mais il est assurément l'un des meilleurs rapports qualité / prix. Il indique, d'ailleurs la puissance délivrée séparément par la jambe droite et par la jambe gauche.
Les capteurs permettent également d'automatiser le diagnostic en enregistrant les données de fonctionnement et l'historique des réparations. En cas de panne, les temps de diagnostic et de réparation sont réduits. On parle alors de « diagnostic intelligent ».
Au niveau de l'étoile sur la manivelle droite, on trouve un petit boîtier, quasiment invisible, qui sert à étalonner le capteur, le recharger et vérifier sa charge au moyen d'une LED.
Le capteur de puissance vélo Power2max NG Route affiche une précision de +/- 1%, ce qui le place parmi les meilleurs modèles du marché. Les compatibilités de cette étoile sont nombreuses, disponible en 110mm, 130 ou en 4 branches compatible Shimano.
Pour connaître précisément votre puissance de pédalage, vous devez utiliser un appareil qui vous donne une rétroaction en temps réel. Il peut s'agir d'un simulateur de route (home trainer) intelligent, de pédales ou d'un pédalier instrumentés (p. ex. Wahoo Kickr, SRM ou PowerTap).
Pourquoi utiliser un capteur de cadence ? Utilisés par de plus en plus de cyclistes, les capteurs de cadence vélo offrent de nombreux avantages. En effet, en analysant votre fréquence de pédalage, vous pourrez déterminer votre cadence de pédalage offrant le meilleur rendement entre effort et performance.
Le capteur de vitesse est un générateur d'impulsion qui transforme un mouvement de rotation mécanique en un signal électrique. Ce dernier est envoyé au calculateur pour être interprété et utilisé notamment par l'affichage sur le tableau de bord.
Comme le capteur de cadence Wahoo, celui de Garmin fonctionne à l'aide d'une pile interchangeable de format CR2032. Cette pile confère une autonomie d'approximativement 360 heures, soit 1 heure de façon quotidienne. Une telle autonomie permet de rouler sans se soucier du risque de panne de batterie.
Pour activer le capteur de vitesse, faites deux tours de roue. Le voyant LED clignote vert pendant cinq secondes pour signaler le bon fonctionnement. Le voyant LED clignote rouge pour signaler que le niveau de la batterie est faible.
Si vous utilisez une rallonge USB, essayez de brancher la clé ANT+ directement sur votre ordinateur pour éliminer le câble comme cause possible de panne. Si votre capteur/home trainer est aussi compatible Bluetooth (BLE), essayez de vous connecter par ce protocole pour voir si cela fonctionne et confirmer le problème.
Pour un ordinateur, une clé USB ANT+ permet de recevoir les signaux des capteurs sur votre vélo ou votre home trainer pour les transmettre à Zwift. Toutes les clés USB2. 0 ANT+ devraient fonctionner avec Zwift. Nous recommandons la clé USB-m car elle s'avère avoir la meilleure réception de signal en laboratoire.
Un autre outil de comparaison : pendant le Tour de France, les cyclistes produisent en moyenne entre 220 et 320 watts par étape (soit pendant trois à cinq heures). Un cycliste amateur peut difficilement tenir plus d'une heure à cette puissance. À vous de faire le test !
Par exemple, le poids idéal de Lorentz s'établit à 68 kg pour 1,74 mètres ; les cyclistes de haut niveau qui font cette taille pèsent 3 à 5 kg de moins.
Ainsi, d'un point de vue métabolique, l'ascension d'un col se fait “confortablement” jusqu'à 80% de la PMA. Une cycliste ayant une PMA de 260 peut espérer, si elle est bien préparée, maintenir 200 à 210 watts tout au long d'une ascension.