D'une manière générale, pour freiner, vous devez poser le pied au sol sur terrain plat et utiliser le frein arrière dans les descentes. Une fois ces mouvements acquis, vous pourrez commencer à vous entraîner au trick de base : le « bunny up ». Il s'agit de sauter en gardant la trottinette sur les pieds.
Commencez par apprendre à bien régler votre trottinette et à l'entretenir. Apprenez ensuite les gestes de base : freiner, alterner les pieds, monter et descendre un trottoir... Vous trouverez enfin les conseils-clés vous permettant de rouler en sécurité lors de vos déplacement en ville.
Les figures basiques pour débuter en trottinette freestyle !
Pour les débutants, la première figure à apprendre normalement est le bunny up. Que cela soit en Bmx ou en Trottinette, l'apprentissage reste le même, il s'agit tout simplement d'effectuer un saut avec sa trottinette.
Pour commencer, placez vos mains sur les poignées du guidon. Placez ensuite votre pied d'appui sur le plateau, la jambe légèrement fléchie. Puis, avec votre autre jambe, exercez plusieurs poussées sur le sol. Une fois lancé, placez votre pied de poussée à l'arrière du plateau, près du frein situé sur la roue arrière.
Vous devez avoir une bonne vitesse, tout en ayant un certain équilibre. Placez ensuite votre pied à l'arrière, non loin du frein. Vous devez ensuite pousser votre trottinette lorsque vous êtes en l'air. Pour cela, il suffit de pousser le frein à l'aide de votre pied arrière pour que cette dernière puisse partir.
Les trottinettes électriques sont plutôt faciles à conduire, même pour les débutants. Vous êtes en position debout, ce qui est la position que vous avez lorsque vous marchez, et la planche de la trottinette est à peine plus élevée que le sol, ce qui rend les trajets plus agréables.
Les mouvements que vous faites pour vous propulser le long des trottoirs sont excellents pour le cardio et font travailler les muscles inférieurs (sous la ceinture) en profondeur, mais pas seulement. C'est simple : une demi-heure de trottinette, c'est environ 200 calories brûlées. Encore plus que la marche !
La loi exige qu'il faille, au minimum, être âge de 12 ans pour pouvoir conduire une trottinette électrique. Ainsi, vous pouvez rouler en toute légalité sur la voie publique.
La trottinette freestyle est une discipline sportive se pratiquant avec une trottinette renforcée (résistante aux chocs), en réalisant diverses figures acrobatiques (tricks). Le pratiquant est appelé « rider » ou parfois « trottirider ».
Il y a deux manières de se tenir sur la planche : soit la position goofy ou la position regular. Pour maîtriser son équilibre sur la trottinette, le plus important est de placer ses pieds sur la planche de manière naturelle, de manière à ce que vous la sentiez.
Commencez avec votre pied avant juste derrière les vis du nose, avec vos orteils pointant droit devant. Placez votre pied arrière sur la tail, avec votre talon dépassant du bord de la planche. Essayez de vous équilibrer sur la plante de chaque pied, ce qui rendra l'exécution du trick plus facile.
Le premier type de trick qui existe est tout simplement le 180. Le but est tout simplement d'exécuter une rotation en demi-tour lorsque vous êtes en l'air. Il faudra donc prendre un peu d'élan, mais pas trop pour pouvoir réaliser ce type de trick.
Tenez-vous debout bien droit sur la planche et tenez le guidon avec vos deux mains. Vous pouvez ensuite démarrer le moteur ou utiliser l'une de vos jambes pour faire avancer le véhicule. Une fois qu'il est en marche, appuyez-vous fermement sur vos jambes et aidez-vous de vos mains pour garder l'équilibre.
Est-ce vraiment un sport ? Oui, la trottinette freestyle est véritablement un sport. Il fait appel à la motricité : équilibre et force physique, à la force mentale et il nécessite une excellente coordination des gestes.
La poussée régulière permet en effet d'affermir les ischio-jambiers (l'arrière de la cuisse, lors de la flexion du genou), les quadriceps (à l'avant de la cuisse), les mollets ainsi que les fessiers.
4) La trottinette, un sport complet
Pratiquer autant que vous le pouvez et si possible régulièrement : trajets quotidiens, et/ou balades. Penser à changer de jambe pour équilibrer la musculature. Si possible, combiner la pratique de la trottinette avec d'autres activités physiques pour de meilleurs résultats !
L'utilisation de la trottinette en alternative à d'autres modes de déplacements motorisés contribue à réduire les émissions de gaz à effet de serre et à améliorer la qualité de l'air que nous respirons. La batterie lithium garantit le meilleur rendement pour un très faible impact sur la pollution.
Votre engin doit être équipé d'un système de freinage, d'un avertisseur sonore, de feux (avant et arrière) et de dispositifs réfléchissants arrière et latéraux. pour votre sécurité, le port du casque est conseillé. Pour utiliser l'engin, vous devez avoir une assurance responsabilité civile.
maximale autorisée est inférieure ou égale à 50 km/h. Hors agglomération, leur circulation est interdite sur la chaussée, elle est strictement limitée aux voies vertes et aux pistes cyclables.
La trottinette permet aussi à l'enfant d'avancer à la vitesse qu'il veut, car il pousse avec sa jambe à son rythme. Plus stables que les modèles à deux roues, les trottinettes à trois ou à quatre roues peuvent quant à elles être utilisées vers l'âge de 2 ou 3 ans.
Qui peut conduire une trottinette électrique ? Tout le monde, à condition d'avoir 14 ans et d'avoir le BSR (aujourd'hui appelé permis AM) peut conduire une trottinette électrique, exception faite si l'engin dépasse les 25km/h. Il faudra dans ce cas avoir 18 ans.
Nous vous recommandons de choisir un modèle avec des roues de 200 mm. Un grand diamètre (supérieur à 145 mm) est idéal pour les longues distances, il vous garantit un confort d'utilisation et de la rapidité. Plusieurs modèles adultes sont proposés par Micro Mobility pour parcourir de grandes distances.
La trottinette électrique ne peut pas être utilisé par deux personnes en même temps, et en cas d'infraction au règlement, le conducteur se verra infliger une amende de 35 euros.