Le nageur en eau libre se tournera naturellement vers une combinaison plus épaisse pour nager en eau froide (par exemple une combinaison 4/2 mm) que pour évoluer en eau tempérée (par exemple une 2/2 mm).
En fonction de ta frilosité, tu prendras une combinaison plus ou moins épaisse (et donc plus ou moins « maniable » pour le corps). Les plus frileux d'entre nous se tourneront vers des combinaisons avec une épaisseur plus grande (4 à 5 mm) permettant d'avoir un protection thermique optimale sur tout le corps.
C'est l'un des paramètres à prendre en compte. Bien qu'il ne s'agisse généralement pas d'une mesure que l'on connaît (comme le poids ou la taille), le plus simple est de passer un mètre ruban autour de la partie la plus large du torse pour la mesurer.
Ainsi, une combinaison 4/3 dotée d'une doublure polaire sera idéale pour des températures comprises entre 13°C et 20°C et une 4/3 sans doublure polaire pour des températures entre 15°C et 20°C.
L'idéal pour nager en mer est de porter une combinaison de triathlon. Elle protège du froid, vous permet d'économiser de l'énergie et améliore votre flottabilité. Sachez enfin que la combinaison de triathlon est beaucoup plus fine qu'une combinaison classique en néoprène.
Dans une eau froide, comprise entre 14°C et 18°C, comme la Méditerranée en hiver, optez pour un modèle en néoprène assez épais, entre 4mm et 2mm d'épaisseur. Nous vous conseillons alors de compléter votre équipement avec un bonnet en néoprène pour optimiser l'effet de chaleur.
L'épaisseur du néoprène choisie pour votre combinaison sera déterminée par la température de l'eau dans laquelle vous allez évoluer et par votre résistance au froid : plus la combinaison est épaisse et plus la chaleur sera importante. Donc, plus l'eau est froide plus la combinaison devra être épaisse.
Les meilleures combinaisons sont composées à la fois de jersey pour offrir plus de souplesse et de résistance dans les zones sensibles (jambes, fesses, bras) et de panneaux en fine mesh au niveau du dos et du torse pour maintenir la chaleur. Vient alors le choix de l'épaisseur du néoprène.
Par exemple, si vous pesez 70 kg et que dans le guide des tailles, la taille S est recommandé de 61 à 70 kg et la taille M de 66 à 75 kg, votre taille sera très probablement S, même si votre poids est compatible avec les deux tailles.
Munissez-vous d'un mètre ruban et placez-le entre le nombril et les côtes, à l'endroit le plus fin de votre taille. Levez la tête et serrez le mètre ruban en respirant normalement. Bloquez le mètre ruban et lisez votre mesure.
NON Si vous vous demandez comment choisir sa combinaison néoprène, n'oubliez pas que c'est un textile qui se détend lorsqu'il est humide. Donc, si une combi neuve et sèche va vous sembler légèrement trop serrée, sans pour autant vous empêcher de bouger, c'est que la taille vous convient.
Les combinaisons humides, par définition laissent entrer légèrement l'eau et ne sont donc pas totalement étanche. C'est cette légère entrée d'eau qui en se logeant entre votre peau et la combinaison va se réchauffer lors de votre pratique et vous garder au chaud.
LE CHOIX DE LA COMBINAISON POUR LE LONGE-CÔTE
-Si l'eau est inférieure à 12°C, privilégiez une combinaison intégrale d'épaisseur 5 et 4 mm. Une combinaison surf 5/4/3 est spécialement conçue pour les eaux froides et offre une grande souplesse.
Enfiler une combinaison en néoprène pas à pas
Remontez la combinaison jusqu'à 10 cm au-dessus de vos chevilles pour bien ajuster ensuite le néoprène sur vos mollets. Veillez à tirer délicatement sur le néoprène avec l'ensemble de vos doigts et sans planter vos ongles dans la matière.
De manière générale, la combinaison doit être bien ajustée, ne laissant aucun espace pour empêcher l'eau de pénétrer et de créer le désagréable effet de gonflement pendant que l'on nage.
Le Néoprène n'est pas étanche à 100%. Cela peut surprendre, mais c'est précisément cette particularité qui apporte de la chaleur au rider. Le principe est simple, un petit filet d'eau s'immisce entre ta peau et ta combi afin que ton corps soit maintenu à bonne température.
C'est ce que l'on appelle les tailles intermédiaires. Un S pour small et un T pour tall. On distingue donc par exemple une taille Medium Small d'une taille Medium Tall, toutes deux étant des Medium bien entendu.
Choisir la combinaison de triathlon qui vous convient. L'épaisseur d'une combinaison néoprène de triathlon ne peut pas dépasser 5mm. Selon les modèles, l'épaisseur varie entre 2 et 5mm et peut aussi varier d'une zone à l'autre du corps. Exemple : 4mm aux jambes + torse et 3mm aux bras.
Le néoprène ou encore le polychloroprene est un caoutchouc synthétique qui peut être fabriqué à partir de deux matières premières : le pétrole ou le calcaire (limestone). Pour le pétrole la matière première qui servira à obtenir le néoprène est le buta-1,3-diène.
L'épaisseur du néoprène : pour le triathlon elle varie entre 3 et 5 mm, ce qui, en général définit son utilisation : plus la combinaison est fine (<3 mm), moins elle est efficace thermiquement. En revanche, elle permet une grande liberté de mouvement au nageur.
A la sortie de la piscine
Il est pourtant important d'enfiler un manteau et de protéger votre cou d'un éventuel coup de froid. Pensez aussi à vous couvrir la tête avec un bonnet ou une casquette. Si vous n'en avez pas, utilisez votre écharpe comme un foulard, le temps de vous rendre dans un endroit chauffé ou couvert.