La manière la plus facile d'éplucher des amandes est de les laisser immergées dans l'eau pendant une nuit. Placez les amandes dans un grand bol et couvrez d'eau. Le lendemain matin, rincez simplement les amandes et retirez la peau avec vos doigts. Elle s'enlèvera toute seule !
A l'aide d'un couteau de cuisine, taper avec la lame sur les côtés de la coque de l'amande pour l'ouvrir. Ouvrir la coque et retirer l'amande. Continuer avec les suivantes. Puis avec un couteau d'office, retirer la peau fine qui entoure les amandes.
La peau des amandes n'est pas digeste. Elle contient de l'acide phytique qui empêche l'absorption des nutriments contenus dans les amandes. Si vous aimez grignoter des amandes dans la journée, ayez toujours un bol avec quelques amandes qui trempent pour votre consommation et pelez-les au dernier moment.
Casser des noisettes avec un galet
Choisissez un galet plutôt bombé d'un côté et plat de l'autre ainsi qu'une planche en bois de 20 cm pourvue d'une fente en V creusée sur toute la longueur. Les noisettes déposées dans la rainure resteront bien en place lors de l'impact avec le galet. À vous de jouer !
Rien de plus simple que d'ouvrir sans casse-noix. Prenez le haut d'une noix, du côté opposé à la partie en pointe et insérez-y la lame d'un couteau. Pivotez le manche à 90°, la noix s'ouvre en deux sans résister et sans briser la coque!
Grattez-la légèrement avec votre ongle. Si sa peau part facilement, enlevez les noisettes de votre four, déposez-les dans un torchon puis laissez-les refroidir. Une fois tièdes, refermez le torchon sur vos noisettes et frottez-les, en effectuant un massage dynamique. La peau partira comme par magie !
En tenant le coquillage dans la main gauche (pour les droitiers), glissez la lame d'un couteau entre les deux coquilles et forcer jusqu'à les écarter. Le coquillage s'ouvre complètement lorsque le muscle qui relie les deux valves est sectionné.
Pour cela, commencer par faire chauffer un grand volume d'eau dans une casserole jusqu'à ébullition. Plongez alors les amandes dans l'eau bouillante. Laissez sur le feu pendant 3 minutes. Aidez-vous d'une passoire pour égoutter les fruits secs.
Pour résumer, faire tremper les oléagineux avant consommation permet d'augmenter leur digestibilité et de rendre leurs nutriments plus assimilables par le corps humain.
Portez une casserole d'eau à ébullition. Quand l'eau bout, versez les amandes dans la casserole et laissez-les tremper durant 2 minutes. Égouttez les amandes et déposez la passoire dans un saladier rempli d'eau froide, voire glacée. Récupérez vos fruits secs.
L'amande possède une teneur élevée en fibres
De ce fait, ce sont des aliments satiétogènes qui permettent de réguler l'appétit et de mieux gérer la prise alimentaire. De plus, les fibres ont un rôle régulateur sur les taux de lipides et sur la glycémie.
L'amande est une graine oléagineuse à la chair pâle, croquante, douce ou amère (pour les amandes sauvages). Oblongue et aplatie, pointue à l'extrémité portant le germe, l'amande est naturellement très toxique car elle est très riche en cyanure.
Riches en fibres et présentant un faible index glycémique, les amandes permettraient de réguler la glycémie et de prévenir le diabète. Plusieurs études ont par ailleurs mis en corrélation la consommation régulière d'amandes et une réduction l'insulino-résistance.
Sachez que s'ils ne se referment pas c'est qu'ils sont morts. Les palourdes contiennent souvent du sable que vous ne souhaitez pas retrouver dans votre assiette! Pour éviter cela, plongez les palourdes dans de l'eau froide légèrement salée pendant quelques minutes. Elles procéderont alors à une filtration naturelle.
Comment cuisiner et déguster la palourde ? Les petites palourdes sont idéales, dégustées crues sitôt pêchées ou achetées ! On les dégustera telles qu'elles ou avec un filet de jus de citron. Pour les ouvrir, utilisez simplement un petit couteau d'office.
Mettez les palourdes dans un récipient et couvrez-les d'eau froide. Ensuite, ajoutez le sel fin et laissez reposer pendant au moins une heure. Après ce temps, répétez l'opération et ajoutez le gros sel. Laissez les palourdes à tremper pendant une autre heure et demie environ.
L'une des options les plus répandues pour décortiquer facilement des noix est de les laisser tremper dans un récipient plein d'eau chaude ou tiède. Lorsque le liquide se refroidit vous pourrez égoutter les noix et les peler. Vous verrez que la peau se retire de façon simple et rapide.
On dit émonder des amandes pour des amandes qu'on a blanchit pour leur retirer la peau brune. Les amandes émondées sont très utilisées en pâtisserie .
Leur richesse en fibres et en protéines ainsi que leur faible index glycémique les rendent très rassasiantes, et leur exceptionnelle teneur en vitamines, minéraux et antioxydants en font un encas très sain. Une poignée de noisettes par jour est donc tout à fait compatible avec un régime minceur."
Griller des noisettes à sec, au four ou à la poêle, va permettre de les assécher et de concentrer leur saveur. Vos gâteaux et autres desserts n'en seront que meilleurs ! La torréfaction des noisettes permet par ailleurs de les monder, c'est-à-dire retirer leur peau, enlever la pelure des noisettes.
La noisette dans le ballon, on la tient avec le ballon, on plaque l'emporte pièce sur la planche à découper, on tire fort et on lâche d'un coup. La noisette est parfaitement dissociée de la coquille. Avec le coup de main, c'est hyper rapide !!!