Le repos. Si vous toussez la nuit, surélevez votre tête avec des oreillers et la prise de miel peut avoir un effet apaisant, essentiellement avant le coucher. Reposez-vous dans la journée si nécessaire.
Nous vous recommandons les tisanes à base de thym, de guimauve ou de lavande. La lavande possède des vertus antiseptiques, calme la douleur et apaise, le thym est connu pour soulager rapidement les inflammations.
Rester hydraté est essentiel car cela fluidifie les mucus et rend la toux moins pénible et irritante ; Les tisanes avec un peu de miel et de citron permettent d'adoucir la gorge en cas de toux chronique. Vous pouvez même vous faire des mélanges de miel et de citron pour vous apaiser.
Comment ? La gorge qui gratte la nuit peut être causée par plusieurs facteurs, tels que la sécheresse de l'air, les allergies, les infections respiratoires et l'acidité gastrique. – La sécheresse de l'air : L'air sec peut irriter les voies respiratoires et causer une toux sèche et une gorge qui gratte.
Si la toux est accompagnée de douleurs ou de fièvre, le médecin pourra vous prescrire un médicament anti-douleur comme le Paracétamol (Dafalgan, Panadol, etc.). ou un anti-inflammatoire comme l'ibuprofen (Irfen, Agifor, etc.).
Boire un thé avec du miel et du citron
Comme le miel, il a de nombreuses vertus. Le citron est riche en vitamine C. L'agrume est un puissant antioxydant et renforce le système immunitaire. Il peut aussi aider à soulager les maux de gorge en désinfectant les voies respiratoires et en réduisant les inflammations.
Les personnes qui toussent très fort peuvent entraîner une élongation des muscles des côtes ou du cartilage, provoquant une douleur thoracique, en particulier quand elles respirent, se déplacent ou toussent de nouveau. La toux peut être épuisante et gêner le sommeil.
Les trois principales causes des toux chroniques chez le non-fumeur sont l'écoulement pharyngé supérieur, la toux allergique et l'asthme, le reflux gastro-oesophagien (RGO). D'autres raisons sont possibles mais plus rares. Fréquemment, il existe des causes multiples.
Les tisanes médicinales, au thym, guimauve ou lavande ; Ajoutez-y un peu de miel pour adoucir le goût ; Frictionniez vous avec une pommade au menthol sur la gorge ou la poitrine ; Les pastilles, au miel et au citron peuvent calmer votre toux.
En fait l'oignon est riche en quercétine, sélénium et en souffre. Voici comment ces substances agissent sur le corps. La quercétine aide à lutter contre les allergies et les inflammations. Le soufre, lui, agit comme un antihistaminique et un anti-inflammatoire puissant.
L'avantage ? Côté préparation, il n'y a rien de plus simple. Il suffit de peler et de couper l'oignon en deux et de déposer les deux morceaux dans une coupelle puis de la placer sous le lit. Il faut ensuite laisser agir l'oignon toute la nuit.
Dans tous les cas, si la toux nocturne devient gênante qu'elle impacte votre sommeil ou celui de l'enfant, et qu'elle s'installe dans la durée, pensez à consulter votre médecin.
Au froid : à l'extérieur, portez un foulard et évitez la pratique du sport d'endurance par temps glacé et sec, A la sécheresse : buvez régulièrement et de préférence chaud (infusion, thé) pour bien vous hydrater. Ne chauffez pas excessivement votre habitat, en particulier votre chambre.
Il suffit de masser la zone bombée située sous les orteils au niveau du métatarse.
Ainsi, une toux grasse associée à de la fièvre peut indiquer une infection ou une pneumonie, par exemple. Globralement, Gilles Garcia conseille de s'écouter. "Si vous sentez que votre état s'empire, que vous ne sentez pas bien la situation, n'hésitez pas à consulter", conclut-il.
La réponse de notre expert
La VENTOLINE devrait par contre agir immédiatement pour le soulager si cette toux est d'origine asthmatique, même si ce n'est uniquement pour 1-2 heures.
L'essoufflement ou dyspnée de l'insuffisance cardiaque
Une toux en position allongée, survenant surtout la nuit, peut être associée.
Les principaux symptômes sont une toux avec des crachats sales, de la fièvre avec éventuellement des frissons, et de l'essoufflement. Il peut y avoir aussi des douleurs dans la poitrine, particulièrement lorsque le foyer infectieux est en contact avec la plèvre (on parle alors de pleuro-pneumopathie).
La toux grasse est présente généralement en cas d'infection du nez et de la gorge qui peut se compliquer d'une atteinte bronchique ou de bronchites chroniques obstructives de causes diverses comme celles liées au tabagisme.
À base d'eau, de citron, de miel, de gingembre et de cannelle, il agit pour calmer la toux naturellement. Si vous n'êtes pas sûr du dosage, optez pour une préparation pour grog comme celle de Vitaflor.
Boire une tisane préparée avec du thym, du jus de citron, de l'eau chaude et sucrée avec du miel. Le miel a un effet adoucissant et ce remède naturel contre la toux peut soulager une toux légère d'irritation. Respecter les règles d'hygiène : se laver les mains, utiliser des mouchoirs jetables et porter un masque.
Certains experts indiquent que la position allongée est la cause de notre toux la nuit. Lorsque nous dormons allongés dans notre lit, le mucus aurait du mal à être évacué vers le bas et cela pourrait engendrer un taux plus persistant. Il est aussi possible que ce soit l'air de notre chambre qui soit en jeu.