Avec un mètre, mesurez la circonférence de votre taille (la plus petite largeur de votre taille naturelle, généralement au-dessus du nombril) puis celle de vos hanches (partie la plus large au niveau de vos fesses). Divisez ensuite le tour de taille par le tour de hanches pour calculer le rapport.
IMC = Poids / Taille x Taille
Par exemple: si vous mesurez 1,60 m et que vous pesez 60 kg, votre IMC = 60 / 1,6 x 1,6 soit 60 / 2,56 soit 23,4. si vous mesurez 1,60 m et que vous pesez 80 kg, votre IMC = 80 / 1,6 x 1,6 soit 80 / 2,56 soit 31,2.
Pour les femmes, un tour de taille de moins de 88 cm est une référence normale et moins de 75 cm est un tour de taille idéal. Pour les hommes, un tour de taille de moins de 1 m est une bonne moyenne et un tour de taille de moins de 88 cm est idéal.
A savoir qu'une femme d'1m70, ne devrait pas avoir un tour de taille supérieur à 85 cm en moyenne, mais qu'une autre mesurant 1m60 devrait quant à elle conserver un tour de taille inférieur à 80 cm en moyenne pour rester en bonne santé.
RTH : rapport taille sur hanche.
On mesure la taille au niveau de l'ombilic en cm, et les hanches au niveau des saillies trochantériennes en cm. Chez l'homme : normales entre 0,85 et 0,95.
Indicateur de l'état de santé
L'Organisation mondiale de la santé rapporte en 2000 qu'un ratio supérieur à 0,85 pour les femmes et 1 pour les hommes a longtemps été considéré comme un marqueur des risques des maladies liées à l'obésité, le ratio étant censé rendre compte de l'accumulation de graisse abdominale.
Pour un homme, le RTH ne doit pas dépasser 0,9. Il est à noter qu'un tour de taille plus petit par rapport au tour de hanche se révèle être plus sain et moins risqué pour la santé. Le tour de hanche idéal pour un homme, par contre, est de 100 cm.
Quel tour de taille pour 1m55 ? Pour une femme de 1m55, le poids idéal se situe entre 45 et 62 kg. Le tour de taille qui doit être inférieur à 80 cm pour une femme de 1m55.
A partir de quelle taille entre-t-on dans la cour des grands? Les critères internationalement reconnus des associations des personnes de grande taille se fixent à 1,80 m pour ces dames et 1,90 m pour ces messieurs. En France, plus de 400000 femmes appartiennent à cette catégorie et près de 1,3 million d'hommes.
Selon un autre sondage réalisé par le site DialTeg (sur un échantillon de 452 hommes), la taille idéale pour une femme se situerait entre 1m62 et 1m72, un chiffre qui correspond aux résultats des 2 précédents sondages et qui vient confirmer la tendance.
On considère généralement qu'une personne a un poids normal si son IMC se situe entre 18,5 et 25. Pour un adulte mesurant 1,70 m, cela donne une fourchette de poids qui se situe entre 54 et 72 kg.
Le poids normal d'une femme de 1m63 dépend de plusieurs facteurs tels que son âge, son mode de vie, sa morphologie, etc. Cependant, en général, le poids normal d'une femme de cette taille se situe entre 50 et 70 kg.
Si vous avez moins de 18 ans et que vous mesurez 1m68, votre poids idéal serait de 54,82 kilos. Si vous avez plus de 18 ans et que vous mesurez 1m68, votre poids idéal serait de 62,54 kilos.
En général, pour une femme de 1m75, le poids idéal est compris entre 55 et 75 kilogrammes, tandis que pour un homme de 1m75, il est compris entre 65 et 85 kilogrammes.
Si vous faites moins d'1m66 pour un homme ou d'1m55 pour une femme, vous êtes considéré(e) comme anormalement petit(e) par le corps médical. Bien sûr, le vécu de petite taille peut être présent alors que vous êtes médicalement "dans la norme"!
Poids idéal (en Kg) d'un individu possédant une morphologie "normale" = (Taille (en cm) - 100 + Age (en années) / 10 ) * 0,9.
La femme moyenne mesure 162,5 cm et pèse 62,4 kg (pour comparaison, la stature moyenne des Miss de l'élection 2006 est de 176,4 cm), a un tour de poitrine de 93,7 cm et chausse entre 37 et 38.
En 2020, le « Français moyen » mesure près d'1,77 mètre et pèse plus de 81 Kg (79 Kg en valeur médiane, moins sensible aux valeurs extrêmes), la « Française moyenne », elle, mesure 1,64 mètre et pèse en moyenne un peu plus de 67 kg (64 Kg en valeur médiane).
Ces deux sportifs sont souvent cités pour leurs formules permettant de calculer le tour de cuisse idéal en fonction d'une autre partie du corps : selon Steeve Reeves, le tour de cuisse devrait être proportionnel au tour du genou, idéalement 1,75 fois plus grand.