Les douches d'eau froide permettent un hydromassage et resserrent les tissus, les crèmes et les soins hydratants et raffermissants régénèrent l'épiderme, les auto-massages remodèlent le buste… Ces astuces demeurent vos meilleurs alliés pour garder une poitrine ferme et limiter les signes de l'âge.
Quel sport pour raffermir la poitrine ? En théorie : "La natation est le sport idéal pour conserver ou retrouver une belle poitrine", rassure Valérie Orsoni. Il faut alterner la brasse coulée, pour raffermir les pectoraux, et le dos crawlé pour travailler le dos et redresser les épaules.
Les pompes
C'est l'exercice idéal pour faire travailler ses pectoraux! Malheureusement, il est redouté par un TRÈS grand nombre de sportifs amateurs. On privilégié donc cette alternative à faire contre le mur pour démarrer en douceur et réveiller ses muscles. À répéter pour deux voire trois séries de 30 à 45 secondes.
Avec de simples massages ! En effet, masser votre poitrine entre dix et vingt minutes par jour permet d'améliorer la tonicité des seins et leur permettre de prendre du volume. Massez-les directement sur le muscle pectoral, faites des mouvements circulaires et très lents.
Massez-vous tous les jours à l'aide d'une huile tonifiante ou d'une crème raffermissante pour retrouver une poitrine galbée. Commencez par de petits mouvements circulaires légers sous les seins puis massez la poitrine de l'intérieur vers l'extérieur en remontant vers le cou.
La perte du volume de la poitrine peut aussi survenir après des perturbations hormonales importantes, un amaigrissement ou une grossesse. Cette pathologie peut alors rendre l'allaitement difficile, voire impossible due à l'insuffisance de tissus glandulaires ne permettant pas la production suffisante de lait maternel.
Traction de la poitrine
Mettez-vous debout, croisez les doigts les uns dans les autres à hauteur de la poitrine, les coudes vers l'extérieur. Tirez maintenant les mains l'une de l'autre. Maintenez la tension pendant 15 secondes tout en respirant calmement et régulièrement. Répétez l'exercice dix fois.
FAIRE TRAVAILLER SES PECTORAUX
Même si les seins ne sont pas constitués de muscles, ils reposent sur les pectoraux. Il est donc important de ne pas oublier d'entraîner également les muscles de la poitrine qui, plus ils sont toniques, plus ils rendront vos seins fermes.
Au quotidien, avoir une bonne posture aide à garder un cou ferme et bien dessiné. La tête haute, le dos droit, sans pour autant lever le menton. Les épaules, quant à elles, sont basses pour bien dégager le cou et l'allonger.
Dans une vidéo, le Dr Lange explique que non, il n'est pas possible de remonter sa poitrine en faisant du sport. Pourquoi ? « La poitrine est en lien avec la tension de la peau, ce qu'on appelle l'étui cutané.
Porter des soutien-gorge spécifiques
Aujourd'hui, bons nombres de modèles de soutien-gorge peuvent vous aider à résoudre vos complexes. Pour les petits seins, les soutien-gorge push-up dotés de petits coussinets rembourrés sont l'illusion d'une poitrine plus imposante.
C'est votre génétique qui détermine la forme et la taille de vos seins. Cependant ils peuvent changer à cause (ou grâce !)
La réponse de l'expert
Et bien, cela dépend comment sont les seins des femmes de la famille. Si elles n'ont pas de seins ou très peu, il se peut qu'elle tienne de sa famille. Si ce n'est pas le cas, ce serait intéressant de vous demander, à vous, à votre mère, votre belle mère, à quel âge leurs seins ont poussé.
Hydratez votre visage matin et soir. Gommez les rides d'expression avec des crèmes hydratantes, des soins anti-rides naturels, des sérums. Utilisez des dermo-cosmétiques à base d'acide hyaluronique pour lisser et repulper la peau ou à base de vitamine C pour le décolleté.
Les rides du cou et du décolleté : hydrater, protéger
En cas d'exposition prolongée, optez pour une formule haute-protection et pensez bien à renouveler l'application toutes les deux heures. Au quotidien, l'hydratation est la clé pour préserver la beauté de votre décolleté.
Petits, discrets et pratiques, les cache-tétons restent une manière incontournable de porter un haut ou une robe dos nu sans soutien-gorge. Grâce aux cache-tétons, on ne verra plus pointer vos tétons, et ils camoufleront parfaitement votre poitrine si votre haut est légèrement transparent.
Le soutien-gorge « Push-up » avec bonnet en mousse ou en gel. Le modèle push-up est l'un des soutiens-gorge les plus connus pour faire paraître la poitrine plus généreuse. Comme son nom l'indique, le modèle push-up rehausse les seins en ramenant la poitrine vers le centre.
Chauffez le baume dans la paume de vos mains pour assouplir sa texture qui fond sur la peau avec des gestes étirés du bas vers le haut et de l'intérieur du décolleté vers l'extérieur. Sa formule enrichie du complexe CoreSkin® agit comme une gaine naturelle et invisible en dynamisant les cellules dermiques.
Huile de Pâquerette 50ml - Raffermissant...
Reconnue pour favoriser la fermeté de la poitrine, l\'huile de pâquerettes est très efficace au quotidien comme soin raffermissant buste.