Pour augmenter le taux d'humidité de l'air, vous pouvez poser différents gestes. L'intervention la plus simple et la plus efficace consiste à brancher un humidificateur. À défaut d'humidificateur, il est possible de baisser la température de quelques degrés pour que l'air soit plus humide.
Dans la pièce à rendre humide, vous pouvez étendre une serviette humide ou la placer près du radiateur. Le chauffage de cette serviette permet de répandre l'humidité très rapidement. Vous pouvez également étendre vos draps pour humidifier l'air après avoir lavé votre linge du lit.
Lorsque l'air est trop sec, il peut être difficile de dormir correctement. En plus, dormir avec un humidificateur aide à garder la peau et les muqueuses hydratées, ce qui est important pour avoir une bonne santé. De plus, il réduit les risques d'allergies et de rhinites.
Concernant le taux d'humidité ambiante idéal dans la chambre, celui-ci se situe entre 50 et 55 %. Pour la chambre des jeunes enfants, il se situe plutôt entre 30 et 55 %.
Utilisez une serviette humide
Une serviette humide placée sur un conduit de chaleur peut également améliorer l'humidification. Trempez la serviette dans le liquide et placez-la sur un conduit de chaleur. Lorsque la serviette sèche, plongez-la dans l'eau et placez-la à nouveau sur le conduit d'aération.
Pour humidifier l'air par évaporation chez vous, la première technique consiste à installer un grand récipient d'eau (une grande casserole ou encore mieux, une marmite) dans la pièce pour que cette dernière s'évapore sous l'effet de la chaleur ambiante et génère de l'humidité.
Une bassine d'eau peut faire des miracles
Voilà une petite astuce tout simple pour humidifier une pièce: suspendez un récipient peu profond près d'une source de chaleur. La chaleur fera en sorte que l'eau s'évapore, ce qui augmentera le taux d'humidité de votre maison.
Pour l'air intérieur, les normes européennes se situent entre 30 et 70% d'hygrométrie. En France, les médecins s'accordent à resserrer la zone d'air sain entre 40% et 60%.
Le taux d'humidité idéal en France en été va ainsi de 40 à 65% alors qu'en hiver, on le préfère autour de 50%, un chiffre revu à la hausse si l'on vit sous les tropiques. Si cette précision vous perturbe, sachez que le repère de 40 à 65% sert très bien de généralité (du moins, si vous êtes dans l'hexagone).
Avec le chauffage, l'air chaud assèche les particules d'eau présentes dans les pièces de la maison. Il est donc très important de réguler le taux d'humidité afin de permettre à votre enfant de respirer correctement dans son sommeil.
La plupart du temps, l'air est sec en hiver, principalement à cause du chauffage. En effet, plus nous chauffons nos logements et plus cela a pour effet d'assécher l'air.
Quand utiliser un humidificateur ? Utiliser un humidificateur est particulièrement recommandé en hiver, lorsque le chauffage tourne à plein régime. Mais son utilisation ne dispense pas d'une règle d'or : aérer régulièrement la maison, si possible en dehors des pics de pollution.
Remplir l'humidificateur d'eau distillée ou déminéralisée. L'eau du robinet contient des minéraux. Lorsqu'ils sont relâchés dans l'air, ces minéraux peuvent créer des dépôts de bactéries blanchâtres sur les meubles.
Humidifier un tissu
Dernière technique pour rafraîchir une pièce avec un ventilateur, elle consiste à imbiber une serviette ou un torchon d'eau froide et de le placer devant le ventilateur. L'air expulsé par le ventilateur, vient se charger en humidité et se refroidit automatiquement.
Poser un verre d'eau sur un radiateur
Pour augmenter le taux d'humidité en intérieur sur le long terme, la pose de récipients remplis d'eau près des radiateurs est efficace. Ils sont à remplir au quotidien. L'eau s'évaporera sous l'effet de la chaleur et humidifiera la pièce.
Il suffit de percer le bouchon de la bouteille d'eau de plusieurs petits trous, assez rapprochés et pas trop gros. Remplir la bouteille d'eau. Il suffit juste de la presser, et l'eau sort par les petits trous du bouchon. Plus les trous seront serrés et petits, plus vous obtiendrez une brumisation fine et précise.
Parce que l'air froid absorbe beaucoup moins d'humidité que l'air chaud. Dans une pièce chauffée entre 20 et 22 °C, un mètre cube d'air peut absorber 20 g de vapeur d'eau au maximum, alors qu'il ne peut en absorber que 5 g à l'extérieur lorsque les températures avoisinent 0 °C.
La chambre : 16°C, soit la température idéale pour un sommeil réparateur. Dans les chambres, 16°C(3) est la température recommandée par l'ADEME. Associée à une bonne couette, elle garantit un sommeil réparateur et un réveil sans migraine. Bien fermer volets et les rideaux limitera les pertes de chaleur.
Les conséquences de l'humidité chez l'adulte
Chez l'adulte, il n'est pas rare de constater l'apparition d'allergies entraînant des maladies respiratoires ou des problèmes articulaires. Bronchites, asthme, arthrose, rhumatisme, conjonctivite…
Contrairement à l'humidificateur, le purificateur d'air n'ajoute rien à l'air qu'il renvoie dans la pièce. En ce qui concerne l'humidificateur d'air, son rôle est simplement d'ajouter de l'eau à l'air ambiant. L'humidificateur ne nettoie pas l'air.