Dans leur théorie d'autodétermination, Deci et Ryan (2002) distinguent trois principaux types de motivation : La motivation intrinsèque; La motivation extrinsèque; L'amotivation.
Un manque de motivation pour travailler se manifeste par une régression de la prise d'initiative et donc souvent une dépendance accrue aux collègues. La personne démotivée peut demander de l'aide à son manager pour structurer ses activités, alors qu'elle faisait auparavant preuve de plus d'autonomie.
Les facteurs de motivation sont la responsabilité des tâches, la reconnaissance de la hiérarchie, l'évolution de carrière et l'autonomie. La satisfaction des facteurs d'hygiène est nécessaire pour éviter la démotivation mais influence peu la motivation.
Se fixer des objectifs. La première astuce consiste non seulement à définir des objectifs (idéalement selon la méthode SMART) et de les noter noir sur blanc. ...
Il est normal de ne pas être motivé à 100 % chaque jour de l'année, ni d'être enthousiaste à l'idée d'accomplir certaines missions. Mais ce manque d'énergie, de détermination passager, peut s'installer plus durablement et nous amollir au point de nous faire renoncer au moindre effort.
La démotivation peut résulter d'un mauvais management. Le milieu de travail est souvent le domaine le plus touché par la démotivation : tâches répétitives, sentiments de ne pas progresser, manque de reconnaissance de la hiérarchie, mauvaise ambiance générale...
Tout d'abord, la ponctualité : une personne réellement motivée aura toujours tendance à arriver quelques minutes en avance. La tenue vestimentaire doit également être convenable et adaptée à l'entreprise. Enfin, lors de l'entretien, il faut observer le comportement du ou de la candidat(e).
Est-ce normal de ne pas avoir envie de travailler ?
Si vous faites partie des 2,55 millions de Français qui ont fait un burn-out sévère en 2021, il est tout à fait normal de ne pas avoir envie de retourner au job. L'épuisement professionnel est en hausse depuis la crise sanitaire. Le télétravail est devenu la norme pour bon nombre d'entre nous.
Vous parlez d'anxiété, de stress, de ruminations (les pensées qui tournent en boucle dans la tête sans trouver de réponse). Ce sont des éléments qui sont très souvent associés à une perte de motivation, avec un "pas envie". La question est donc de savoir quelles sont ces pensées, ainsi que les émotions associées.
Cela dit, certains spécialistes s'accordent à dire qu'un manque de confiance en soi et qu'une peur de l'échec peuvent être à l'origine de la flemme ! Et c'est simple à comprendre : vous redoutez de ne pas être à la hauteur de la mission, et l'évitez à tout prix.
Proposez-lui de faire des activités seul (e) ensemble, sans insister. Écoutez-le, même si son discours est toujours le même. Offrez-lui de petites attentions. Valorisez ses efforts même si cela vous paraît minime et soulignez les améliorations de son état.