Comment se motiver au quotidien et atteindre ses objectifs ? 5 Clés de Motivation à appliquer
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Pourquoi je n'arrive pas à atteindre mes objectifs ?
Ne poursuivez pas TROP d'objectifs en même temps.
En poursuivant trop d'objectifs à la fois, vous perdrez le fil et ne parviendrez pas à investir suffisamment de temps et d'énergie dans chaque objectif. Vaut mieux se fixer peu d'objectifs, mais de vous y investir à fond jusqu'à ce que ce soit terminé.
- Vos objectifs peuvent être multiples et variés : définir quelle orientation prendre selon ses motivations, ses besoins et ses contraintes ; gagner en efficacité et en sérénité ; apprendre à gérer ses contraintes et son temps ; apprendre à aller à l'essentiel ; développer une attitude proactive ; développer son ...
Faciles à comprendre : il ne doit y avoir aucune ambiguïté pour le collaborateur comme pour vous. Mesurables facilement et sans discussion possible : utiliser des objectifs écrits et autant que faire ce peut chiffrés.
Décider exactement ce que l'on veut dans la vie est le point de départ de tout grand accomplissement. Se fixer des buts est une action déterminante sur la voie du succès et des réalisations concrètes. Les buts sont votre boussole pour exister, s'orienter et se réaliser.
Pour réussir à définir son propre objectif de travail, vous pouvez vous poser plusieurs questions, réparties en deux catégories. ... L'objectif professionnel au regard de l'entreprise
Pourquoi l'entreprise recrute-t-elle ? ...
Que recherche-t-elle ? ...
Quels sont ses besoins immédiats et ses besoins à moyen et long terme ?
Les facteurs pouvant expliquer la non atteinte d'objectifs sont multiples et doivent être directement appréciés par rapport au contexte de leur définition, les conditions de leur réalisation, et les évènements tiers qui ont pu intervenir durant l'exécution du travail.
Cultivez la bonne humeur. On a l'habitude de penser qu'on doit se motiver dans la vie pour arriver à faire des choses et qu'une fois qu'on les a accomplies, on se sent heureux. ...
D'abord, tu vas énoncer/écrire ton désir : « Je veux … ». Après avoir énoncé ton objectif (ou la nouvelle situation que tu désires atteindre), pose-toi la question suivante : « Pourquoi je veux … ? ». Tu obtiendras une première réponse, légèrement différente de ta formulation initiale.
Respiration profonde. Quelques instants d'exercices de respiration en pleine conscience peuvent vous aider à faire le vide dans votre esprit instantanément. Lorsqu'il s'agit de centrer et de concentrer votre esprit, la respiration est un outil utile en raison du renforcement de la connexion corps-esprit.