Techniques pour mieux mémoriser:
Lire à voix haute : facilite la concentration et la mémorisation. Prendre des notes/surligner : aide à faire ressortir l'information importante à retenir. Reformuler ce que vous venez de lire : on retient davantage ce qui est formulé dans nos propres mots.
Pour ce faire, le mieux est noter quelque part les idées, du livre que vous souhaitez garder. Au cours de votre lecture, dès que vous tombez sur une idée qui vous paraît importante, marquez là. Soulignez le passage, ou surlignez-le, cornez la page, bref assurez-vous d'avoir un moyen de la retrouver.
1- Lisez plus vite que d'habitude
Vous lisez trop lentement. C'est une des raisons pour laquelle vous ne retenez pas ce que vous lisez. Pourquoi ? Lorsque vous lisez lentement, avec application ou pas, votre cerveau est en mode spectateur.
1 heure. 100 pages A4 arial 12 ; marges 2,5 ; interligne simple: env. 2 heures.
Les difficultés d'apprentissage peuvent être la conséquence de différentes choses : un manque de travail, des difficultés de concentration, un trouble de l'attention, des difficultés de raisonnement logique ou verbal ...
Ces troubles peuvent survenir à cause d'une maladie affectant la mémoire. Ils peuvent également être d'origine émotionnelle. Stress, fatigue, anxiété peuvent altérer la capacité à mémoriser, de même qu'une alimentation carencée, un problème d'alcoolisme, un excès de médicaments ou une fatigue excessive.
Par contre pour réussir à apprendre 20 à 50 pages par cœur en un jour il faut être en forme et concentré à 100% de bon matin, le gros du travail doit être fait la matinée. C'est assez paradoxal, tu as une montagne de cours à rattraper, et la meilleure chose à faire est de dormir.
Écrivez le discours.
Prenez un stylo et un morceau de papier et écrivez tout le discours. Faites-le plusieurs fois si le texte n'est pas trop volumineux. Beaucoup de gens trouvent plus facile de mémoriser des informations quand ils les notent.
L'astuce principale pour mémoriser est de répéter une à deux fois le texte à voix haute pour bien s'en imprégner, et tenter de réciter sans regarder dans le cahier. Là, il faut aussi jeter un coup d'œil sur le texte original si jamais des mots vous échappent.
Pour un livre de 300 pages
Si le nombre total de mots D dans le livre est de 60 000 mots on aura : 60 000/450= 133,33. Il faudra donc 134 minutes pour lire le livre en moyenne.
Surlignez le texte.
N'ayez pas peur de prendre des notes sur le texte pendant la lecture. Certains lecteurs ont l'impression d'être beaucoup plus actifs lorsqu'ils tiennent un crayon ou un surligneur en main. Cela leur donne quelque chose « à faire » pendant la lecture. Voyez si cela a le même effet sur vous.
Identifiez vos incompréhensions et remédiez-y. Lorsque vous ne comprenez plus, arrêtez-vous! Essayer d'identifier ce qui vient brouiller votre compréhension, utilisez des stratégies pour y remédier et vérifiez si elles ont fonctionné. Par exemple, pour bien comprendre un mot, analysez-le et lisez ce qu'il y a autour.
le début d'après-midi, moins propice à la concentration, peut être utilisé pour les travaux peu exigeants, comme la recherche de documentation; la fin d'après-midi est idéale pour l'étude et les révisions; la soirée se prête bien pour les révisions ou les lectures.
Autre point : on sait que le cerveau retient mieux lorsqu'il est bien reposé, mais aussi qu'il “révise” ses informations pendant la nuit. Une bonne façon de mémoriser une leçon consiste donc à la lire le soir avant de se coucher.
Alterner régulièrement le temps de travail et les pauses relaxation pour une meilleure concentration et des conditions optimales d'apprentissage. Espacer les temps de révision pour une mémorisation durable. Utiliser tous ses sens pour une bonne mémorisation. Travailler en groupe pour parler ensemble des apprentissages.
La lecture est l'étape fondamentale de l'apprentissage. Ne la négligez pas. Lisez le texte, d'une traite la première fois puis relisez en prenant le temps de vous arrêter sur les mots, de découvrir et redécouvrir les phrases et les sensations qui vous parviennent. Une bonne lecture, c'est la moitié de l'apprentissage.
Lire stimule le cerveau et améliore la mémoire
La lecture est un excellent moyen pour le faire travailler puisqu'elle participe à une bonne stimulation cognitive. Cela permet aussi à notre cerveau d'augmenter ses capacités de mémorisation, de réflexion, d'analyse ou encore d'imagination.
Astuce 2 : accélérez votre vitesse de lecture
Pour cela vous pouvez simplement accélérer votre vitesse de lecture. Attention faites-le de façon très progressive. L'important pour vous c'est bien sûr d'occuper intelligemment votre cerveau pour qu'il reste sur la lecture mais aussi de vous assurer de bien comprendre.
une organisation de travail inadéquate ; une mauvaise alimentation ; un manque de sommeil ; un manque de compréhension.