Le Jiu-Jitsu Brésilien ne déroge pas à la règle, comptez aux moins deux voir trois entraînements par semaine si vous souhaitez voir des progrès rapidement. Il faut donc un endroit où la pratique de cet art martial vous soit familier et accessible afin de pratiquer dans les meilleures conditions.
Pour débuter le Jujitsu il vous faudra avoir minimum 14 ans. Il est important que le (la) pratiquant(e) soit en fin de croissance pour ne pas altérer ses articulations qui seront beaucoup sollicitées durant les cours.
Jujitsu est utilisé par la fédération française de judo, jiu-jitsu désigne plutôt le jiu-jitsu brésilien mais le terme ju- jitsu reste le plus employé. Au JKCV, nous avons quatre cours de ju-jitsu, deux de jiu-jitsu brésilien et deux plus généralistes avec des techniques de frappes, de projections et de self-défense.
- Développe la force, l'endurance, la souplesse et la coordination motrice. - Aide à perdre du poids et à avoir une bonne condition physique (musculation du corps, développement des aptitudes cardio-vasculaires et respiratoires). - Développe la confiance en soi (Enseigne également des techniques de self-défense).
[Arts Martiaux] Jujitsu.
Il est considéré par ses pratiquants comme une philosophie, un style de vie qui recherche l'équilibre entre le corps et l'esprit. Dans le grappling, le pratiquant vise toujours l'efficacité technique et il y parvient en faisant preuve à la fois de puissance, de fluidité et de contrôle.
C'est un sport dérivé du judo, qui se pratique au sol. L'objectif du Jiu jitsu Brésilien est de soumettre l'adversaire par étranglement ou clé d'articulation. Les frappes volontaires sont interdites. Ces deux techniques représentent les spécificités du Jiu jitsu Brésilien, et le différencient en cela du judo.
La différence majeure entre le Judo et le Jiujitsu brésilien réside dans la logique stratégique. Le Judo cherche à finir le combat en faisant tomber l'adversaire au sol, le Jiujitsu cherche à faire tomber l'adversaire pour commencer le combat au sol.
La pratique du Judo – encadrée par des professeurs de Judo-Jujitsu diplômés d'Etat – peut commencer dès l'âge de 4 ou 5 ans. On parlera alors d'un éveil au Judo, avec une découverte progressive de la discipline et un parcours pensé pour accompagner les progrès successifs.
Le krav-maga
Particulièrement prisé de nos jours, il emprunte des techniques venues de nombreux autres sports de combat, de la lutte au muay-thaï, sur un principe de “tous les coups sont permis”. Le krav-maga est avant tout un excellent moyen d'apprendre à se défendre rapidement et efficacement.
Vous désirez pratiquer une discipline pour l'autodéfense et contre les agressions dans la rue, prendre confiance en vous, opter par exemple pour le krav maga qui a été créé spécialement pour le combat de rue.
Krav Maga. La discipline est considérée comme le meilleur art martial d'auto-défense. Très efficace pour attaquer et se défendre, elle rassemble de nombreuses techniques comme la boxe, le karaté, la lutte gréco-romaine et le jiu-jitsu.
Un peu d'histoire du Jiu-Jitsu brésilien
Au début des années 1900 un élève de Jigoro Kano, Mitsuyo MAEDA, fut envoyé au Brésil pour promouvoir et enseigner le Judo et le Jiu-Jitsu. A son arrivée en terre brésilienne, il fut accueilli et aidé par un politicien appelé Gastão GRACIE.
Trois des élèves de Mitsuyo Maeda, les frères Carlos et Helio Gracie et Luiz França, se sont approprié cet art martial et ont ainsi développé le Jujitsu brésilien tel que nous le connaissons aujourd'hui.
Sylvio a atteint depuis peu le titre de Maître grâce à l'obtention de sa ceinture rouge et noire 7e dan. Aujourd'hui, Flavio Behring, ancien cadre supérieur en communication, est à la retraite. Il continue néanmoins à enseigner le Jiu-Jitsu Brésilien, au travers de nombreux séminaires de par le monde.
Le judo fait partie des meilleurs en la matière : il n'est pas traumatisant pour le corps et leur apprend à tomber correctement, sans se faire mal. C'est un art martial qui apprend la défense plutôt que l'attaque. Le karaté est l'art martial idéal pour les enfants : il leur apprend la rigueur, le respect et l'humilité.
Les plus populaires actuellement sont : le jiu-jitsu brésilien, le sambo, le judo, la lutte de manière générale, le Catch pratiqué comme sport de combat, et le Shoot wrestling japonais. Dans ces disciplines, l'objectif est de projeter l'adversaire ou d'amener le combat au sol et d'obtenir un contrôle ou une soumission.
Le grappling ressemble à la lutte. Il s'agit de maîtriser l'adversaire à l'aide de clés. La différence ? On peut étrangler son adversaire avec les bras, avec les jambes et même le projeter au sol, une figure appelée slam.
Quel sport pour se recentrer ? Parmi les arts martiaux, le judo (voie de la souplesse) sollicite tous les muscles et consiste à jouer sur le poids de son adversaire, plus que sur sa propre force. Au karaté, vous travaillerez plutôt sur la précision, la vitesse et l'équilibre.
Le judo est un sport de combat, sans être un sport dangereux. Parmi les arts martiaux, le judo est un sport orienté vers la défense, comme l'aïkido, fait de prises et de projections. Le judo est un sport de combat, sans être un sport dangereux.
Réponse : la boxe anglaise. Et oui, c'est bien la boxe anglaise qui est, et de loin, le sport de combat le plus dangereux. Pas une année ne se passe sans que des boxeurs professionnels succombent des suites d'un combat. C'est plutôt contre-intuitif quand on la compare à d'autres sports tels que la boxe thai ou le MMA.
Les arts martiaux adaptés pour les adultes
En France, trouver un club spécial adulte est assez difficile. Le mieux c'est donc de s'initier aux arts de combats modernes tels le kick boxing, le jiujitsu ou le krav maga.