Pour poser ses limites, il faut déjà avoir conscience qu'elles ont été outrepassées par une ou plusieurs personnes. Une fois la prise de conscience, il s'agit d'exprimer sa ou ses limites. La communication non violente est un fabuleux outil pour cela.
Les limites personnelles sont comme une atmosphère invisible qu'on va appeler ta bulle, elles sont caractérisées par tes valeurs, tes croyances et tes besoins. Les relations interpersonnelles (amis, famille, collègues, connaissances) jouent un rôle fondamental dans la connaissance et le développement de tes limites.
Savoir dire “non”, avec bienveillance, c'est savoir poser ses limites. C'est s'accorder de la valeur et s'écouter. C'est prendre en considération son interlocuteur. C'est se créer l'opportunité de dire un grand “oui” à la prochaine occasion.
Écouter et laisser l'autre finir ses phrases. Oser dire plus souvent “non” à une demande pour faire respecter ses limites. Passer des contrats avec ses interlocuteurs et respecter les accords conclus.
Le trouble de la personnalité limite (borderline) se caractérise par une tendance constante à l'instabilité et l'hypersensibilité dans les relations interpersonnelles, l'instabilité au niveau de l'image de soi, des fluctuations d'humeur extrêmes, et l'impulsivité.
Limite finie quand x tend vers un réel.
On dit que que f ( x ) f\left(x\right) f(x) tend vers l quand x tend vers a par valeurs supérieures lorsque f ( x ) f\left(x\right) f(x) se rapproche de l quand x se rapproche de a en restant supérieur à a.
En conclusion, dépasser ses limites sera toujours bénéfique pour nous, cela aura toujours un effet positif pour nous que ce soit dans notre attitude, notre personnalité ou même dans notre confiance personnelle. Cela nous pousse dans nos retranchements, dans le bon sens pour évoluer en tant qu'être humain.
Fixez une limite.
Lorsque vous voulez lui parler d'un problème, ne le laissez pas prendre le dessus et ramenez les choses à lui. Insistez sur votre histoire et ne le laissez pas s'impliquer dans la situation, demandez-lui de respecter le dialogue et de vous écouter jusqu'au bout.
Savoir dire non aux autres, c'est savoir imposer des limites qui sont nécessaires à notre estime personnelle. Quand on sait imposer nos propres limites par rapport aux comportements des autres, c'est généralement signe qu'on ne base pas la valeur qu'on a de soi-même sur les sentiments qu'ont les autres à notre égard.
Oser dire non
Savoir dire non est très important, c'est une manière de s'affirmer et de se faire respecter. "Je conseille de dire non en commençant par dire oui. C'est à dire de pratiquer l'empathie et de reconnaître le besoin de l'autre, mais en lui disant qu'on ne pourra pas répondre à sa demande.
Arrêtez de préjuger de ce que pensent les autres. Invitez-les à parler d'eux. Développez l'écoute active, par des mouvements de la tête, en reformulant le discours de votre interlocuteur, en rebondissant sur ce qu'il est en train de vous dire plutôt que de penser à votre prochain monologue.
Restez vague mais convaincu. Econduisez directement celui qui vous adresse sa demande, sans trop de palabres : "Non, cela ne sera malheureusement pas possible." Ensuite, taisez-vous. Dites-le gentiment mais fermement. Si l'autre personne insiste, c'est elle qui passera pour une enquiquineuse, pas vous.
Vos avantages en optant pour le dépassement de soi. L'avantage principal, c'est l'accès à toutes les choses que vous voulez faire, que vous rêviez d'avoir. En vous surpassant, vous constaterez qu'il n'y a pas de limite réelle, que rien n'est impossible.
Exceller, performer, prendre des risques, relever d'importants défis, anticiper l'avenir, viser haut et loin, refuser le statu quo, élever le niveau de la barre, rayonner sont autant de façons de repousser les limites. Selon Patrick Georges[1]: « L'audace et l'intrépidité ont toujours été des facteurs de réussite. ».
Avoir des limites est pour votre propre bénéfice plutôt que pour aider ceux qui vous entourent ; les limites sont un moyen de maintenir l'équilibre mental, physique et spirituel. Cela vous profite physiquement parce que vous ne vous permettez pas de faire des choses qui vous mettent physiquement mal à l'aise.