Mode d'emploi. Usage à froid : placer la poche au réfrigérateur 2 h avant l'utilisation ou 30 min au congélateur, puis appliquer la poche sur la zone douloureuse pendant 30 min. Si la poche doit être transportée, il est recommandé de la mettre dans un emballage isotherme.
Remplissez aux 3/4 un sac congélation hermétique d'un mélange de ¾ d'eau et ¼ d'alcool à brûler (ou d'alcool fort) et placez-le au freezer ou au congélateur. Le mélange refroidit vite et ne durcit pas. La poche peut ainsi bien épouser les zones douloureuses.
Combien de temps et combien de fois appliquer du froid ? Pour être efficace, le froid doit être appliqué juste après la blessure. Il faut l'appliquer pendant environ 15-20 minutes. Le froid doit être appliqué plusieurs fois par jour, car son efficacité est limitée de 2 – 4 heures selon le milieu dans lequel vous êtes.
Elles contiennent un sel et de l'eau séparés par une paroi interne. Le principe consiste à rompre la paroi interne en appuyant sur la poche, ce qui provoque la dissolution du sel. Cette réaction chimique est fortement endothermique, ce qui refroidit le liquide interne et permet de disposer d'une source de froid.
L'usage de la glace diminuera l'inflammation en ralentissant la circulation sanguine et le métabolisme. Elle réduira également les spasmes musculaires et la douleur.
4. Une attention particulière est requise si vous l'utilisez avant de pratiquer un sport. L'application de plus de vingt minutes de glace diminuerait la vitesse, la puissance, la proprioception alors qu'une application de dix minutes aurait beaucoup moins d'effets sur certains de ces paramètres.
Lorsque vous vous servez de glace, faites attention à ne pas la placer directement sur la peau, car vous risqueriez d'y provoquer des lésions comme des brûlures. Enveloppez la glace dans un tissu humide, afin de protéger la peau de ces désagréments.
Avant usage, agiter la bombe de froid. Appliquer le spray sur la zone douloureuse à une distance de 15 cm, par pulvérisation maximum de 3 secondes et par balayage rapide. Ne pas pulvériser de façon prolongée.
La bombe de froid ACTIPOCHE s'utilise pour tout type de traumatisme sportif (coups, contusions) afin de : soulager la douleur immédiatement ; diminuer la formation des œdèmes.
En règle générale, le froid est utilisé pour diminuer la douleur et contrôler l'inflammation alors que la chaleur favorise la guérison, la diminution des tensions musculaires et des raideurs.
Chaleur et froid pour calmer la douleur
Le traitement par la chaleur et/ou le froid aide à calmer les symptômes de l'arthrose durant une courte période. Il peut être particulièrement efficace lorsque la douleur est très vive.
Comment appliquer la glace
Utiliser une serviette humide entre la glace et la peau. Appliquer 10 à 15 minutes de glace à l'heure.
Conseils d'utilisation de la vessie à glace chez vous
Chassez l'air puis mettez le bouchon et vérifiez l'étanchéité. Appliquez la vessie à glace sur la région à soulager en l'entourant préalablement d'un linge afin d'éviter les brûlures.
Premier soin de l'hématome : la glace ! " Mettez de la glace pilée dans un linge humide et appliquez celui-ci 15 à 20 mn 3 fois par jour sur la zone touchée", conseille le Dr Coudreuse. Le froid va entraîner une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui va limiter la diffusion de sang.
Le froid a un effet antalgique et augmente la circulation locale, ce qui permet d'évacuer les déchets de l'inflammation et d'apporter les matériaux cicatrisants. Glacez votre genou 3 fois par jour pendant 20 minutes à l'aide d'un pack froid acheté en pharmacie.
- Pour être froide, il faut avoir préalablement mis la compresse dans un congélateur. Et pour la transporter, prévoir une glacière ou un sac isotherme pour conserver sa température et ses vertus.
La cryothérapie permet donc de prévenir des troubles fréquents pendant la saison hivernale, comme l'angine et la bronchite. Les bienfaits sur l'ensemble des muscles : en effet, l'augmentation du flux sanguin et de la fréquence cardiaque favorise le drainage, l'oxygénation des muscles, ainsi qu'une meilleure élimination ...
En fait, il faut savoir que : - l'application de glace permet de diminuer la sensation de douleur locale et réduire la circulation sanguine à l'endroit où elle est appliquée, ce qui permet de réduire l'enflure.
Le froid possède une action positive sur la traumatologie pour soulager une luxation, une déchirure tendineuse, ligamentaire ou musculaire comme un claquage, une entorse, une contusion ou une tendinite.
Au même titre que les anti-inflammatoires que l'on prend par voie orale, la glace va avoir un effet anti-inflammatoire qui ralentit le processus d'inflammation, pourtant nécessaire à la cicatrisation. »
PEAU RAFFERMIE ET TONIFIÉE.
En favorisant la circulation sanguine du derme, le froid accroit naturellement la fermeté et la tonicité de la peau. C'est un excellent remède naturel qui permet de lutter contre le relâchement cutané.
- Le froid est un allié anti-âge. Il lutte contre la formation des rides, lifte les traits du visage et tonifie la peau grâce à la stimulation de la circulation sanguine.
Le froid referme plus facilement les pores de la peau seulement en quelques minutes et lui confère une douceur incomparable. Après son utilisation sur la surface de la peau, on constate que la peau et le visage deviennent plus lisses. Le glaçon raffermit également la peau du visage et du corps.
Un hématome est différent d'une ecchymose. Dans les deux cas, le sang fuit dans les tissus à la suite de l'endommagement des vaisseaux sanguins.