L'hyperphagie est un trouble des conduites alimentaires. Egalement appelée "polyphagie", ce trouble se définit par une tendance à surconsommer, sans nécessité sur le plan métabolique ou énergétique. Contrairement à la boulimie ou encore à l'anorexie, ce trouble alimentaire est trop peu connu du Grand Public.
Manger ses émotions? Ça arrive à tout le monde. Mais quand ce comportement se répète régulièrement et qu'on se sent impuissante devant la nourriture, on parle alors d'hyperphagie boulimique.
Souvent, leurs crises d'hyperphagie sont déclenchées par une humeur dépressive ou anxieuse mais elles peuvent également se suralimenter lorsqu'elles sont tendues, lorsqu'elles se sentent seules ou qu'elles s'ennuient. Elles mangent pour nourrir leurs sentiments plutôt que leur corps.
L'hyperphagie est une maladie complexe dont les causes sont multiples et diffuses. Comme pour l'anorexie mentale et la boulimie, les personnes atteintes sont dans une grande souffrance et les retentissements de la maladie sur le plan personnel, familial et social sont considérables.
Apport énergétique insuffisant, alimentation déséquilibrée, consommation de certains aliments, horaires des repas, stress, fatigue, sommeil… Découvrez toutes les causes possibles d'une envie de manger entre les repas et les solutions qui existent pour arrêter de grignoter à longueur de journée.
L'eau est l'aliment santé par excellence et parmi ses innombrables fonctions salutaires, on trouve celle de coupe-faim naturel. Elle remplit, se diffuse dans l'organisme pour l'alimenter, ne s'évacue pas immédiatement, et boire un ou deux grands verres d'eau avant un repas permet de manger bien moins par la suite.
Ce trouble alimentaire n'étant encore que trop peu connu, il vous isole, créant ainsi un cercle vicieux entraînant de nouvelles crises compulsives. Pourtant, une guérison est possible ! Comme l'anorexie ou la boulimie, l'hyperphagie est une maladie psychique qui peut se traiter.
Elle touche presque autant les hommes que les femmes et elle est plus souvent diagnostiquée à l'âge adulte, mais il existe des formes précoces souvent plus sévères. L'hyperphagie boulimique a un rôle important dans la survenue d'un surpoids ou d'une obésité.
Le terme orthorexie est-il nouveau pour vous? L'Office québécois de la langue française le définit comme étant : « Un comportement névrotique caractérisé par l'obsession d'une alimentation saine. » En ajoutant que l'orthorexie nerveuse n'est pas reconnue comme une maladie dans le milieu médical.
Hyperphagie : quand manger devient une obsession
Sur le moment, on est bien mais ça ne dure pas longtemps donc il faut recommencer". Manger devient alors une obsession. Et progressivement, la personne hyperphage s'isole et s'éloigne de ses proches.
La boulimie nerveuse. La boulimie se caractérise par des périodes de pulsions incontrôlables vis-à-vis de la nourriture, suivies d'une réaction déclenchée par la peur de grossir, à l'origine de diverses pratiques néfastes : vomissements, diurétiques, jeûne ou restrictions alimentaires.
Les troubles des conduites alimentaires (TCA) sont caractérisés par des comportements alimentaires différents de ceux habituellement adoptés par les personnes vivant dans le même environnement. Ces troubles sont importants et durables et ont des répercussions psychologiques et physiques.
Mangez équilibré
Aussi, une nutrition saine et équilibrée s'avère la solution idéale à ce problème. Mangez convenablement et suffisamment aux heures des repas. Quand vous avez encore faim, n'hésitez pas à en rajouter dans l'assiette. Par contre, lorsque la satiété pointe le bout de son nez, il est temps de s'arrêter.
— Les conséquences physiques : prise de poids et risques de maladies. Les conséquences physiques de ces crises d'hyperphagie sont donc nombreuses : douleurs abdominales, troubles digestifs, fatigue chronique, insomnie… et, inévitablement, une prise de poids importante.
Les antidépresseurs sont généralement préconisés, dans l'optique de réduire les symptômes de la boulimie, mais aussi de la dépression ou de l'anxiété. La lisdexamfétamine permet, quant à elle, d'espacer les crises d'hyperphagie. Elle est utilisée dans le traitement de l'hyperphagie boulimique modérée à sévère.
Médecin traitant
Le rôle du médecin généraliste est central dans le traitement des TCA. Il doit identifier au plus tôt le trouble dont souffre le patient, l'orienter vers les soins les plus adaptés et l'accompagner tout au long du traitement.
Alors que la boulimie touche plutôt les femmes, l'hyperphagie touche autant les hommes que les femmes. Elle est souvent associée à un surpoids sévère ou à de l'obésité.
Où appuyer pour ne plus avoir faim ? 8. « Repoussez » vos envies – Essayez ça : Appuyez sur le point situé entre votre nez et votre lèvre supérieure pendant 20 secondes avec votre index.
Le fromage blanc : un coupe faim pour la perte de poids
Un fromage blanc 0% est un coupe faim idéal pour combler les petits creux de la journée. Le matin, l'après-midi comme le soir, vous pouvez en consommer sans modération ! C'est un allié précieux dans le cadre d'un régime ou d'un rééquilibrage alimentaire.
La vitamine C, contenue en grande quantité dans les agrumes, aide a régulariser l'appétit.