Le terme mythomane ou “mytho” fait partie de notre langage courant au point qu'on l'utilise aujourd'hui pour qualifier toute personne qui ment de manière répétée.
La mythomanie, trouble psychologique souvent banalisé, se manifeste par des mensonges compulsifs et sans bénéfice évident. Elle cache parfois des troubles de la personnalité ou une estime de soi fragilisée.
Le mythomane ment et affabule pour se mettre en valeur auprès des autres et compenser une très faible estime de soi. Le mythomane ne veut pas décevoir son entourage et cherche ainsi à répondre très exagérément à ce que les autres attendent de lui, explique Claudine Biland, psychologue sociale.
Dans un souci de sincérité, il convient de parler à la première personne, d'utiliser donc le "je", de décrire son état d'esprit par rapport à la situation et de ne pas cacher les effets que le mensonge a provoqués sur soi. Un point ne peut en revanche pas être anticipé : la réaction de l'autre.
Dans un premier temps, restez calme. S'il est tentant de s'énerver, les menteurs peuvent mal réagir et se braquer, indique le site WebMD. À l'inverse, ne choisissez pas le déni en faisant comme si vous étiez dupe et que vous croyiez au mensonge. Faites-lui savoir que vous savez qu'il s'agit d'un mensonge.
Un mensonge une à deux fois par jour
En psychologie sociale, on considère ainsi qu'il existe cinq motivations au mensonge : valoriser notre image, éviter les conflits, ne pas peiner notre interlocuteur, persuader quelqu'un afin d'en tirer un avantage, et enfin dissimuler ou justifier un manquement...
Encourager un menteur à se faire soigner
Un professionnel de la santé mentale qualifié, comme un psychologue ou un thérapeute, peut offrir un espace sûr et sans jugement à une personne qui a du mal à dire la vérité, afin qu'elle puisse entreprendre un cheminement vers la guérison et le développement personnel.
Dis-lui que tu sais qu'elle ment si elle ne l'avoue pas.
Le but n'est pas de se disputer avec elle ni de la blesser ; il suffit de lui expliquer que vous savez qu'elle ne dit pas la vérité. Vous pourriez dire quelque chose comme : « Tu peux arrêter de me mentir maintenant. Je sais déjà ce que tu as fait hier. »
Ces petits mensonges, accumulés au fil du temps, peuvent fragiliser l'image de sincérité dans le couple. Ils ne permettent pas au partenaire de connaître pleinement l'autre, créant une distance émotionnelle. "Le mensonge détruit la relation, détruit la confiance et détruit votre conjoint", affirme Camille Rochet.
L'appréhension d'être détecté , ou la peur d'être pris en flagrant délit de mensonge, est une émotion courante chez les menteurs. À un degré léger, elle peut même les aider à éviter les erreurs en les maintenant vigilants. Une peur modérée à forte peut engendrer des comportements qui produisent précisément ce que le menteur redoute : se faire prendre !
Il est très difficile pour un mythomane de reconnaître le caractère pathologique de ses mensonges ou même simplement le fait qu'il ment. C'est lié à son sens distordu de la réalité qui l'empêche de la percevoir telle qu'elle est.
Les signaux trahissant les menteurs sont les mots avalés, la voix tremblante ou agressive, le débit de parole incohérent et le grattage continu de la gorge. Selon Lillian Glass, un autre indice de mensonge et le fait d'avaler sa salive de façon audible.
La palme d'or du mensonge chez les femmes concerne le nombre de partenaires rencontrés dans la vie. Plus de la moitié des femmes admettent revoir à la baisse le nombre de leurs relations passées pour paraître plus « respectables » aux yeux de la gent masculine.
Le mensonge pathologique est fréquemment lié à des troubles de la personnalité sous-jacents, comme le trouble de la personnalité narcissique ou antisociale . Les personnes qui mentent de façon pathologique peuvent être moins conscientes de leurs mensonges et parfois croire à leurs propres inventions.
Avant de savoir comment la soigner, il faut d'abord comprendre que la mythomanie n'est pas une maladie mentale mais un trouble du comportement.
Un mythomane peut totalement tomber amoureux
Toutefois, les mensonges, compulsifs et omniprésents, peuvent entacher la relation.
✅ Signes forts : disputes fréquentes, absence de communication, indifférence, perte d'intimité et projets séparés marquent souvent la fin d'un couple. Reconnaître la fin d'un couple peut sembler difficile, mais certains signes clairs indiquent que la relation est en phase de rupture ou de transformation profonde.
Selon le type de traumatisme subi, une personne peut éprouver le besoin de mentir pour se protéger d'éventuelles menaces ou dangers. Généralement, ces personnes ont subi des violences physiques, psychologiques ou émotionnelles .
Ces quatre comportements sont le blâme, le mépris, la défensive et le mutisme. Le Dr John Gottman, expert en relations interpersonnelles, les a surnommés « les quatre cavaliers de l'Apocalypse », car ils annoncent la catastrophe pour toute relation, personnelle ou professionnelle.
Évaluer l'impact sur la confiance
La confiance est la pierre angulaire de toute relation. Évaluez dans quelle mesure les mensonges ont ébranlé votre confiance. Si vous doutez constamment des paroles de votre conjoint et que vous pensez qu'il est impossible de rétablir la confiance, c'est peut-être le signe qu'il est temps de partir.
Que dois-je faire si ma petite amie me ment ?
L'effort requis pour mentir varie d'une personne à l'autre ; cependant, il semblerait que les menteurs soient plus susceptibles que les personnes disant la vérité d'adopter certains comportements : hésiter, faire des erreurs , parler plus lentement, faire plus de pauses et attendre plus longtemps avant de répondre.
La plupart des menteurs pathologiques n'éprouvent ni honte ni culpabilité. Même confrontés à leurs mensonges, ils peuvent se mettre sur la défensive ou modifier leurs versions. Souvent, ils n'avouent pas avoir menti, et même s'ils s'excusent, ce n'est pas par culpabilité. Ils continueront ensuite à mentir .
Si vous pensez qu'on vous ment, essayez de rester calme. Ne participez pas aux mensonges, mais faites-lui savoir que vous savez qu'elle ment et mettez fin à la conversation. Proposez une aide professionnelle. Si le mythomane semble perturbé par ses mensonges, vous pourriez lui suggérer de consulter un psychothérapeute.
Peu importe l'importance du mensonge, gardez votre calme . Il vous faudra peut-être quelques instants, voire quelques jours, pour vous calmer après l'avoir découvert. Ignorer la conversation est essentiel, car cela risque de dégénérer en amertume et en suspicion constante. Vous devez parler de ce mensonge avec votre femme.