En plus de monter sans les étriers, il est intéressant de monter avec les mains dans le dos. L'objectif et de tenir le plus longtemps possible en obligeant le cavalier à se tenir droit et gérer son cheval uniquement à l'assiette. Passer des barres au sol au trot toujours sans les étriers.
On s'étend au maximum vers le haut, comme si on voulait rallonger notre colonne vertébrale. Prenez une grosse inspiration par le nez, ceci vous obligera à gonfler votre poitrine et à ouvrir votre cage thoracique. Posez les coudes au dessus de vos hanches et laissez tomber les bras naturellement.
Le pas est une allure très compliquée à travailler, mais pourtant essentielle !! Faire varier l'amplitude du pas permet d'améliorer la réponse aux aides du cheval. Demander au cheval de ralentir le pas au maximum en serrant les doigts sur les rênes et en se redressant. Essayer de ralentir le pas foulée après foulée.
Une longue détente au trot va permettre de l'échauffer et de le mettre devant les jambes. Cercles, transitions trot-pas et cessions à la jambes vous aideront à préparer un départ au galop. Sur un grand cercle, multipliez les transitions entre le galop et le trot.
Lorsque vous êtes assis, laisser votre dos s'allonger vers le haut va vous permettre d'adopter directement une bonne position. Votre poids va reposer, non pas sur votre coccyx, mais sur la pointe de vos deux ischions.
Les règles d'or avant d'avoir une bonne position en saut d'obstacles sont donc les suivantes : rééquilibrer son cheval après son saut, garder un rythme régulier dans les courbes, attendre son saut calmement sans tirer, sans pousser, avec une « jambe présente » pour soutenir le cheval.
Toujours se concentrer sur tes épaules qui doivent être très, très en arrière (que tu imagines, en vrai c'est pas si flagrant que ça), sans avoir le dos creux... Ça aide ton bassin à avancer et à se "délier" pour accompagner le mouvement. Naturellement les jambes suivent et te tiennent à cheval sans se crisper.
Le principe est simple : au pas, doubler dans la largeur, peu après la ligne du milieu ralentir puis s'arrêter, reculer de quelques pas, repartir en gardant le cheval tendu sur ses rênes, et faire un petit demi cercle avec les hanches en dedans au bout du doubler, puis recommencer.
Le bon cheval de saut d'obstacles doit être naturellement très respectueux des barres. Cela veut dire qu'il est très attentif a ne pas toucher les obstacles, qui se donnera les moyens en sautant bien au dessus pour s'assurer de ne pas faire de “faute” en renversant l'obstacle.
Avancez votre contact main/bouche vers l'avant et le bas et laissez le cheval allonger. Poussez avec la ceinture, les fesses et le dos, pratiquement pas avec les jambes. Pendant l'allongement, conservez un contact avec la main sans laisser le cheval s'ouvrir. Au trot moyen, le cheval doit rester très placé.
«Le contact doit provenir de l'énergie des postérieurs transmise jusqu'à la main par un dos souple, le cheval venant chercher le contact de la main, l'encolure et la nuque restant souples. Tirer avec les mains pour corriger le contact a pour effet de bloquer le dos et s'oppose à l'activité issue des postérieurs».
Faites passer votre nombril vers l'avant jusqu'à ce que votre corps fasse un arc de cercle. Tentez d'abord de marcher puis de trotter dans cette position sans retomber dans la selle. L'avantage étant qu'il est pratiquement impossible de rester debout si tous les « blocs » du corps ne sont pas parfaitement en place.
Ainsi, si tu es à main gauche, ton cheval doit partir sur le pied gauche. Si tu es à main droite, ton cheval doit partir sur le pied droit. Si ton cheval galope sur le bon pied, on dit qu'il est au galop à juste. S'il ne galope pas sur le bon pied, on dit qu'il est au galop à faux.
Avant de demander un départ au galop, il est impératif de trouver le bon trot, afin que la transition se fasse dans le confort. Installez vous sur un grand cercle, votre cheval doit être en équilibre, cadencé, et serein. Il ne doit pas anticiper. Si besoin ralentissez un peu avant de partir au galop.
« Un cheval est droit lorsqu'il peut s'incurver et se déplacer d'une égale manière des deux côtés dans les trois allures, et que les postérieurs suivent les traces des antérieurs en ligne droite comme sur les courbes.
Vous devez toujours rester calme, une petite tape et un « non » ferme suffiront. Vous ne devez pas laisser votre cheval prendre le dessus sur vous de cette façon. De même, s'il menace de frapper, donnez-lui une tape sur la croupe, toujours avec un « non » ferme.
Donnez-lui une grosse balle en mousse et observez ses réactions ! Le travail en liberté dans la carrière est aussi une opportunité passionnante pour renforcer le lien avec sa monture. Munissez-vous d'une pomme ou d'une autre friandises si vous avez peur que votre cheval ne vienne pas naturellement vers vous.
Les cuisses descendent le plus proche possible de la verticale. Les mollets sont au contact sans serrer, mais pour autant l'air doit pouvoir circuler entre la jambe et les flancs du cheval.
Pour se sentir à l'aise dans un galop, même rapide, on adopte la position dite « en suspension ». Cela consiste à se mettre en équilibre sur les étriers en soulevant légèrement les fesses au-dessus de la selle. Il suffit pour cela de déplier les genoux et d'incliner un peu le buste en avant.
Il ne faut plus serrer les mollets ni les genoux, laisser les talons peser dans les étriers, et sentir son bassin s'ancrer dans le creux de la selle. Comment bien s'asseoir dans la selle ? Ce qu'il ne faut pas oublier, c'est qu'il faut tenir avec les fesses, et non pas avec les mains (via les rênes) ou les jambes.
Galop 6. Le cavalier doit maîtriser la longe et être capable de faire passer des obstacles à son cheval ou son poney. En plus des obligations du galop 5, il doit être capable d'effectuer des sauts en terrains variés.
Commencez déjà par essayer de vous mettre debout au pas, puis au galop, et ensuite seulement au trot, car c'est à cette allure qu'il est le plus difficile de tenir debout. Techniquement, procédez toujours de la même manière : partez de la position à califourchon, puis mettez-vous à genou, et enfin debout.