enclenchez la discussion avec empathie : « Je vois que c'est dur pour toi » , « tu as l'air content. » , « j'ai l'impression que tu es triste… » Si l'autre se ferme, n'insistez pas. Rassurez-le : « Tu es touché par ce que je t'ai dit et tu ne sais pas comment répondre, c'est difficile pour toi de m'en parler…« .
Généralement, ces cas d'alexithymie sont causés par un ou plusieurs traumatismes vécus par la personne. La difficulté à ressentir les émotions et à les exprimer sera alors une réponse défensive face aux évènements. En dehors de cela, l'alexithymie peut être la manifestation d'un trouble psychologique plus complexe.
Le manque d'identification de ce que l'on ressent est un trouble qui se soigne. Il est donc important d'en connaître les signes pour pouvoir le détecter et ainsi entamer un processus de guérison, à l'aide de professionnels de la santé.
Difficultés pour communiquer ses sentiments
La première caractéristique de l'alexithymie réside dans la difficulté à pouvoir communiquer ses sentiments aux autres. L'alexithymique est incapable d'exprimer ses émotions verbalement.
Dites-lui que ses mots doux vous servent de carburant dans votre relation et vous rassurent . Vous en avez donc besoin. Quand la situation s'y prête, demandez-lui de vous dire ce qu'il aime chez vous. Il doit comprendre que tout cela vous est nécessaire pour avancer et vous sentir en confiance.
enclenchez la discussion avec empathie : « Je vois que c'est dur pour toi » , « tu as l'air content. » , « j'ai l'impression que tu es triste… » Si l'autre se ferme, n'insistez pas. Rassurez-le : « Tu es touché par ce que je t'ai dit et tu ne sais pas comment répondre, c'est difficile pour toi de m'en parler…« .
De manière générale, les hommes n'expriment ni ne montrent leurs sentiments, leurs peurs, leurs faiblesses. Culturellement, ils ne sont pas encouragés à dévoiler leurs sentiments profonds. Ils sont dans le contrôle quasi permanent de leur visage, de leur corps et n'en sont souvent plus conscients.
Un blocage émotionnel vous empêche de ressentir, d'exprimer ou de « vivre » vos émotions. Il vous empêche d'agir adéquatement. Il peut être dû à divers facteurs, tels que des traumatismes passés, des croyances limitantes ou des modèles de comportement appris.
Additionnée à un traitement médicamenteux, très souvent, en fonction de la pathologie liée au manque d'empathie (s'il y en a une). Peu importe si vous avez une pathologie en plus, ou un trouble lié, voir un thérapeute est conseillé pour mettre en place des exercices de développement de l'empathie.
La personne alexithymique répond bien au contact physique, aux caresses, aux étreintes, aux baisers… Adopter ce type de langage au quotidien peut énormément faciliter les choses. Lorsque les mots manquent, il est bon d'avoir recours à ce type de gestes hautement émotionnels.
Le manque d'empathie de la part de l'autre personne est souvent involontaire et peut provenir de ses problèmes, de ses traumatismes ou de ses expériences. Fixez des limites : Si l'autre personne réagit de manière cruelle ou blessante, faites-lui comprendre que ce comportement est inacceptable.
Pourtant, la difficulté à exprimer ses sentiments peut être provoquée par un manque d'estime de soi. Montrer ses sentiments et ses émotions est, pour certaines personnes, une preuve de leur vulnérabilité qu'elles préfèrent donc cacher pour se protéger.
Environ 15 % des gens sont incapables d'exprimer leurs émotions par des mots. Cette affectation résulte d'une connexion déficiente entre les centres cérébraux de l'émotion et ceux où elle est représentée de façon consciente. L'alexithymique ne peut exprimer ce qu'il ressent.
L'anhédonie se caractérise par le fait de ne ressentir aucune émotion positive et il s'agit en réalité d'un système de défense généré par notre cerveau. L'alexithymie, en revanche, est un trouble qui rend le patient incapable de discerner ses émotions.
Qui n'a pas d'intérêt ni de profondeur psychologique : Un homme courtois mais vide. 6. Qui n'a pas quelque chose, qui en est dépourvu : Des rues vides de voitures.
Elles ont tendance à s'épancher
Tout comme les hypersensibles, et comme leur nom l'indique, les émotifs ont tendance à exprimer facilement leurs émotions. Vous pouvez vous attendre à des crises de larmes au beau milieu d'une dispute (ou quand vous leur faites une surprise).
Elle se montre au travers de l'expression sincère de mots d'accueil comme : « sois le bienvenu », « cela me fait plaisir de te voir », « j'espère que tu vas bien » … Pour avoir une bonne relation avec un Empathique : Intéressez-vous à lui en tant que personne. Soyez chaleureux dans vos propos.
Parlez-en à une personne de confiance
N'hésitez pas à parler de ce qui vous tourmente à un proche, de préférence neutre, en lui disant que vous vous inquiétez pour un ami. Évitez de parler directement à cet ami de vos inquiétudes à son propos, cela ne fera que le faire culpabiliser.
Prenez le temps de l'écouter activement pour comprendre sa situation, sans essayer de résoudre son problème immédiatement. Vous n'avez peut-être jamais été exactement dans la même situation, mais vous pouvez essayer d'imaginer ou de vous rappeler d'un moment où vous avez ressenti des émotions similaires.
Pour surmonter un blocage émotionnel ou un blocage amoureux, il faut donc reconnaître et accepter ses torts et accepter d'en parler à une personne de confiance ou à un professionnel. C'est une étape très difficile, mais indispensable dans le processus.
Utiliser la meilleure version de soi, pour éliminer un blocage. Donc, ce que je vous invite à faire, quelque soit votre projet ou l'action que vous voulez mettre en place, c'est déjà de regarder votre pourquoi. Et lorsque vous l'aurez, la dernière étape que je vous conseille, est de jouer à faire comme si.
Il s'exprime à travers ses actes
L'homme est dans l'action et non dans la parole, contrairement à vous. Derrière ses sous-entendus, il faut parvenir à décoder ses sentiments réels.