Il faut encourager la communication, mais sans faire de pression. Les parents doivent se mettre en tête qu'ils n'ont pas besoin de résoudre le problème ou de donner des conseils. Parfois, le seul fait d'écouter, d'être attentif à l'ado et de ne pas porter de jugement apporte toute la compréhension nécessaire.
Cette timidité peut apparaître ou s'intensifier à l'adolescence, là encore comme un besoin de se protéger face à des angoisses psychiques et relationnelles, donc encore une fois comme un mécanisme de défense.
Participez à une conférence, TEDx ou autre, pour parler d'un sujet qui vous passionne, et regardez votre public être passionné aussi par ce que vous leur racontez. Tentez l'alternance et, accompagné de votre tuteur, lancez-vous dans un métier qui vous fait gagner en autonomie et en confiance en vous.
Que ce soit du volley, du football ou encore du handball, tous ces sports d'équipe sont des jeux qui aident à vaincre la timidité. En effet, ils permettent aux enfants de se faire une place au sein d'une équipe, de créer du lien social et devenir ami avec d'autres petits aimant le même sport qu'eux.
Quels sont les symptômes de la crise d'adolescence ?
La « crise » adolescente peut se manifester par des comportements extrêmes : fugues, mise en danger (alcool, drogue, anorexie…), violence tournée vers les autres (délinquance, jeux dangereux) ou retournée contre soi-même (tentative de suicide).
Comment vaincre la timidité en 15 jours seulement ?
Pour Antoine Pelissolo, la meilleure manière de faire face à la timidité est de prendre l'habitude, de s'entraîner, de maîtriser la chose. Le théâtre peut aider, car souvent on joue un rôle. Le métier, quel qu'il soit, peut être également une bonne manière de vaincre sa timidité.
Jusqu'à 70% des traits de timidité ne sont pas génétiques, mais plutôt une réaction à notre environnement. Au cours de la dernière décennie, des scientifiques comme Eley ont commencé à examiner l'ADN pour essayer de trouver des variantes génétiques qui pourraient avoir un effet sur la personnalité et la santé mentale.
Souvent la timidité est vue comme un défaut. Si elle entraîne parfois une gêne importante, et peut contrarier notre quotidien, les choses ne sont pas si tranchées… Elle provoque en fait chez les autres des réactions très diverses, pas seulement négatives !
Car la timidité, peut-être l'ignoriez-vous, est effectivement une maladie, du moins selon les critères établis par la « bible » des problèmes mentaux, le DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders).
Les sports à privilégier pour développer la confiance en soi
Si vous avez du mal avec les contacts physiques, ou besoin de prendre en assurance, les sports de combat sont la solution idéale. Boxe, judo, karaté… peu importe celui que vous choisissez, tous ont en commun la concentration et le contact physique.
Comment faire le premier pas avec une fille timide ?
Commencez par lui dire bonjour régulièrement.
Allez-y petit à petit : ne l'invitez pas à sortir de façon trop directe. Commencez plutôt par lui dire bonjour lorsque vous la croisez. Chaque fois que vous croisez cette fille dans les couloirs, croisez son regard (cela pourrait être difficile) et souriez.
Les sports à privilégier pour un enfant en manque de confiance. Le basket. A l'adolescence, certains enfants peuvent être hantés par un complexe, parfois celui de leur grande taille. Avec le basket, ces derniers découvriront que ce qu'ils croient être un point faible s'avère être un atout.
"Il y a des spécialistes qui sont plutôt des psychologues qui font des thérapies comportementales. Le programme est bien établi sur quelques mois et on progresse beaucoup grâce à cette prise en charge."
A pratiquer: Jogging, roller, vélo. A éviter: Pratiquer après 20heures, surtout un sport qui vous oppose à un adversaire (squash, tennis, arts martiaux…). Exceptions: le yoga et le taï-chi, qui réclament peu d'adrénaline.