Pourquoi il ne faut pas faire son lit le matin
Les acariens sont responsables de 75% des allergies qui touchent les Français. En effet, ils développent un effet un allergène qui peut créer de problèmes de peau ou encore de symptômes respiratoires semblables à ceux de l'asthme.
De chaque côté de votre lit, prenez le drap à 30 cm du sol et repliez-le. Ensuite, mettez-le sous le matelas en essayant de former un angle de 45 degrés par rapport au matelas. Maintenez ce pan en place et repliez ce qu'il reste du drap sous le matelas. Essayez de donner un rendu aussi soigné que vous pouvez.
Dans un premier temps secouez énergiquement votre couette au dessus de votre lit. Vous pouvez ensuite la retourner au pied du lit, ou bien la suspendre au cadre du lit ou à une porte. Le matelas et les draps sont ainsi à l'air libre, ce qui permet d'évacuer l'humidité de la nuit.
Le fait de faire votre lit le matin empêche la saleté et la poussière de vous rejoindre sous les couvertures le soir. C'est important pour les personnes souffrant d'allergies et les personnes ayant des animaux de compagnie…. ou les citadins qui apportent la poussière d'une longue journée.
Changer ses draps le vendredi
En réalité, l'interdiction porte sur le fait de ne pas laver les draps le vendredi saint (le vendredi suivant le dimanche des Rameaux, jour de la mort de Jésus-Christ sur la croix, autour du 15 avril). Cela symboliserait le nettoyage d'un linceul pour un membre de la famille.
Arrêtez de faire votre lit le matin, au risque d'encourager l'apparition des arachnides, néfastes pour la santé. En effet, les acariens sont responsables de potentiels problèmes de peau (eczéma, urticaire…), d'asthme, mais aussi d'allergies respiratoires.
Allergies, inflammations cutanées, excédents de poussière... De nombreux signes qui peuvent révéler la présence d'acariens dans votre habitat, mais aussi sur votre peau. Mesurant entre 0,1 et 0,6 millimètres, il est impossible de les voir à l'oeil nu. Mais leur invasion reste rarement sans conséquences.
Le principal avantage offert par le fait de mettre un drap-housse, outre le confort, réside dans la protection de votre matelas. Imperméable, il va augmenter la longévité de votre matelas en le protégeant des bactéries et allergènes, mais aussi de l'humidité.
Un lavage régulier des draps constitue le meilleur rempart contre la prolifération des acariens et l'accumulation des miettes des petits-déjeuners dans le lit. Il s'agit à ce titre d'une opération indispensable si vous souffrez d'allergie. La sensation de dormir dans des draps frais est extrêmement agréable.
En moyenne, il faut compter entre cinq et dix ans maximum pour changer votre couette. Pendant cette période, il s'agit d'en prendre grand soin pour avoir la meilleure hygiène pour votre literie. Pensez par exemple à aérer votre couette à l'extérieur de la maison une ou deux fois par mois.
Il semblerait que vous ayez raison. A en croire les chercheurs de l'université de Kingston, laisser son lit défait toute la journée limiterait les allergies. Cela permettrait, en effet, de bien aérer sa literie, et par conséquent de déshydrater et tuer les millions d'acariens qui y vivent.
La partie avec l'ourlet large doit être vers la tête de lit et l'ourlet doit être aligné avec le bord du matelas. Si vos draps ont des motifs, vous devez mettre le joli côté en dessous, de manière à ce que l'on voie ensuite le joli côté lorsque le drap est replié.
Et c'est prouvé scientifiquement. En effet, chaque lit contient près d'un million et demi d'acariens en moyenne. Ces bêtes microscopiques prolifèrent dans les espaces sombres et humides, notamment les matelas et les oreillers.
Nous vous recommandons de laver vos draps tous les 7 à 10 jours ou toutes les deux semaines si vous vous douchez avant de vous coucher et que vous dormez en pyjama.
Vous éprouvez un grand confort dans votre sommeil.
Il aide à réduire la pression sur le corps, particulièrement au niveau des articulations. Le lit à eau réduit également la pression sur l'épine dorsale permettant aux muscles spinaux de se détendre entièrement, facilitant le traitement du mal de dos.
Le procédé est tout simple puisqu'il suffit de placer une barre de savon à la lavande sous l'oreiller, ou dans vos draps, la lavande semble avoir un pouvoir calmant et relaxant sur les muscles.
Vous avez deviné : placer un savon de Marseille sous l'oreiller ou sous vos draps (proche des jambes) participerait à soulager activement vos douleurs. Pourquoi ? Le savon de Marseille est une grande source de potassium. Une carence en potassium est souvent responsable de ces deux phénomènes.
Les matières
Si on opte pour une couverture plutôt qu'une couette, on aura le choix entre diverses matières, notamment : La laine Woolmark, pure et agréable. Les laines Mérinos et Mohair, douces et très fines. Les microfibres, qui s'adaptent à toutes les saisons.
Les acariens ont horreur du bicarbonate de soude. Saupoudrez-en sur votre matelas, vos oreillers et autres tissus et brossez un peu pour le faire pénétrer. Laissez ensuite agir au moins deux heures puis passez l'aspirateur pour éliminer la poudre restante. Vos tissus seront assainis et propres.
Les acariens aiment les endroits chauds et humides. Alors pour maintenir un air sec et frais dans votre foyer, aérez toutes les pièces au moins une fois par jour pendant 15 à 20 minutes, et ce, même en hiver. Quand vous aérez votre chambre, faites-le le lit défait pour laisser respirer le matelas et les draps.
Pour se débarrasser des acariens, rien de plus simple : il suffit de mettre du bicarbonate fin (c'est à dire alimentaire) sur tout le matelas, mais également au sol sur les tapis et la moquette. N'hésitez pas à asperger également les peluches si vous nettoyez une chambre d'enfants.
Quand changer de serviette de bain ? Si vous utilisez une serviette par personne, changer de serviette tous les trois jours semble raisonnable. Si vous ne prenez pas de douche ou de bain tous les jours - car ce n'est pas obligatoire -, une fois par semaine suffit.
Linge sale
* Éviter la contamination de l'environnement (ne pas poser le linge sur le sol ...) * lors de la réfection des lits, hygiène des mains entre 2 patients (lavage des mains, solution hydro-alcoolique...)
En moyenne, vous devez changer votre drap housse, la taie de votre oreiller et votre housse de couette tous les 7 à 10 jours. Si vous souffrez de transpiration nocturne, mieux vaut changer votre linge de maison plus souvent !