Le Larousse définit le complexe ainsi : «un sentiment d'infériorité qui génère une conduite timide, inhibée». D'un point de vue psychologique, le complexe se traduit par une focalisation sur un défaut réel ou imaginaire, physique ou psychologique. La personne complexée entretient une image déformée d'elle-même.
complexé adj. et n. Se dit de quelqu'un qui souffre de complexes, qui est inhibé.
Chez les femmes, les complexes concernent généralement le corps, plus que le visage ; ils portent souvent sur le poids, les seins, le ventre ou encore les fesses. > Les complexes psychiques : ils peuvent porter sur le manque de culture, d'intelligence, ou de vivacité d'esprit.
Le complexe naît de notre incapacité à accepter l'imperfection. L'impact qu'il a sur la vie dépend donc de la stratégie mise en place par chaque individu.
Problème d'estime de soi, et de confiance en soi, l'apparition des complexes chez une personne remonte souvent à l'éducation et l'environnement social dans lequel l'enfant à évoluer. Parents trop protecteurs, ou pas assez, comparaison avec d'autres, les complexes trouvent leur racines dans notre inconscient.
Les plus gros complexes des femmes restent leur ventre (36%) et leurs cuisses (18%). Les championnes des complexées par leur ventre sont les Anglaises. Les Allemandes, en revanche, détestent principalement leurs cuisses. Les Canadiennes, elles, battent le record des complexées par leurs rides.
Se parler avant bienveillance et conserver un rapport à soi amical est donc essentiel pour ne pas vivre sous le joug de ses imperfections. Le détachement représente certainement l'un des principaux secrets des gens sans complexes.
Penser à soi avec bienveillance !
Ils sont souvent plus aptes à vous aimer là où vous n'y arrivez pas vous-même, c'est-à-dire en plein cœur de votre complexe. Cependant dans votre relation à vous-mêmes, soyez bienveillants. Choisissez les pensées que vous cultivez à votre égard, choisissez celles qui vous valorisent.
Il ne faut pas se replier sur soi, mais regarder les autres, leur parler, pour comprendre comment ils fonctionnent avec leurs imperfections. Une personne complexée est orgueilleuse : elle ne croit pas les avis extérieurs, est persuadée qu'elle a raison. Il faut changer d'attitude et écouter ce qu'on nous dit.
La peur de la critique.
C'est l'une des peurs les plus répandues à l'origine d'une déficience de la confiance en soi. La principale cause de cette peur est que vous êtes trop concentré et préoccupé par le regard des autres et leur opinions . Du coup, vous ressentez un sentiment d'insécurité.
Derrière le complexe d'infériorité d'origine psychologique ("Je suis nul") se cachent des problèmes d'estime de soi, avec surestimation des autres (vus comme plus beaux, plus intelligents, plus courageux...).
Quasi-antonyme, antonyme partiel.
Synonyme : compliqué, délicat, difficile, embrouillé, emmêlé, sophistiqué.
Apprenez à accepter vos "défauts": ce sont eux qui vont votre charme et votre singularité. - Se fixer des objectifs inatteignables est une source de frustration qui agit sur votre moral. - Laissez la bienveillance prendre le dessus pour découvrir tous vos talents et désirs étouffés par vos complexes.
Le complexe d'infériorité, c'est le fait de se focaliser sur un point de sa personnalité ou de son corps que l'on considère comme un défaut et qui nous fait nous sentir inférieur aux autres. Ce défaut peut être réel mais il peut aussi être le fruit de votre interprétation voire même totalement imaginé.
Accepter son corps relève surtout de notre façon de penser et de la bienveillance dont nous faisons preuve envers lui. Prendre du recul, oser et agir en cohérence avec soi-même font partie du chemin de l'acceptation. Surtout, ne vous empêchez rien à cause de votre physique et autorisez-vous à vous aimer !
Personne n'est parfait, tout le monde devrait donc avoir un complexe. Est-ce le cas ? Les réponses avec le Dr Aurélia Schneider, psychiatre comportementaliste : "Le problème du complexé, c'est qu'il se focalise sur son défaut.
Le complexe est alors défini comme un ensemble de représentations et de souvenirs à forte valeur affective, partiellement ou totalement inconscients.
Ont une peur exagérée de se tromper. Pensent qu'elles sont incapables, qu'elles ne savent rien. N'ont pas conscience de leur talent. Ont peur de la nouveauté et évitent de prendre des risques.
Certains se sentent décalés parce qu'ils ont du mal à écouter et à comprendre ce que l'autre ressent. Ce manque d'empathie peut avoir une double origine. « Il peut venir du fait que, enfants, leurs émotions n'ont pas été écoutées, si bien qu'ils n'ont pas appris à le faire à leur tour, explique le psychiatre.
Un manque de sécurité intérieure
C'est toujours très difficile de parler de soi. Cela suppose une estime de soi et une sécurité intérieure suffisantes. » Plus nous en manquons, et moins nous nous dévoilons.