des ballonnements de l'estomac (ballonnements épigastriques) ; des nausées après les repas, voire parfois des vomissements ; des éructations après les repas (rots) ou un hoquet ; des douleurs de la région épigastrique ou brûlures de l'estomac intermittentes et modérées qui ne remontent pas derrière le sternum .
D'autres symptômes plus généraux, tels que douleur abdominale (voir aussi Douleur abdominale chronique et récurrente), flatulences, perte d'appétit, hoquet et nausées, peuvent évoquer un trouble digestif ou une autre maladie.
Quelles sont les principales maladies du système digestif ?
buvez sans vous restreindre, sans dépasser 1,5 litre par jour ; modérez votre consommation d'alcool ; supprimez les boissons riches en caféine telles que le café, le thé, les boissons excitantes ; ne consommez pas de boissons gazeuses, qui favorisent les rots ou éructations.
Digestion difficile et fatigue intense : des symptômes qui vont souvent ensemble. Les troubles digestifs fonctionnels ou dyspepsie sont liés à une accumulation de toxines dans l'organisme. Ils causent des inflammations, mais aussi une baisse des défenses immunitaires et des coups de fatigue.
Des douleurs abdominales répétées, des troubles du transit ou des reflux chroniques justifient une consultation.
La gastrite, inflammation chronique de la muqueuse de l'estomac , peut déclencher la libération de cytokines pro-inflammatoires, connues pour provoquer de la fatigue. La gêne et la douleur qu'elle engendre peuvent également perturber le sommeil et, par conséquent, la fatigue.
La consultation d'un gastro-entérologue peut s'avérer essentielle face à certains symptômes digestifs persistants ou inhabituels : brûlures d'estomac fréquentes, les douleurs abdominales récurrentes, les ballonnements, la constipation ou la diarrhée chronique, ainsi que la présence de sang dans les selles ou dans les ...
Céréales complètes.
L'avoine, le riz brun et le pain complet sont des moyens simples d'augmenter votre consommation de fibres, et votre digestion vous en remerciera. « Ces aliments riches en fibres favorisent une bonne digestion et aident à prévenir la constipation », explique Allers. « Ils sont très faciles à intégrer à votre quotidien, comme un bol de gruau chaud pour bien commencer la journée. »
À retenir : Pour savoir que boire pour digérer, privilégiez l'eau tiède, les tisanes bio, le gingembre, le thé vert, le matcha et les jus de légumes. Limitez l'alcool, les boissons gazeuses et trop sucrées. Avec ces conseils, votre ventre sera plus léger et votre digestion plus sereine.
une gastrite chronique (inflammation durable de la muqueuse qui tapisse l'intérieur de l'estomac) ; une lithiase biliaire ; une atteinte du pancréas ( pancréatite chronique, cancer) ; un cancer de l'estomac ou de l'œsophage, etc.
Les troubles digestifs courants comprennent le reflux gastro-œsophagien, le cancer, le syndrome de l'intestin irritable, l'intolérance au lactose et la hernie hiatale . Les symptômes les plus fréquents de ces troubles sont les saignements, les ballonnements, la constipation, la diarrhée, les brûlures d'estomac, les douleurs, les nausées et les vomissements.
Diarrhées, constipations, douleurs abdominales... : si le stress psychologique est connu pour favoriser ces troubles digestifs, les mécanismes sous-jacents ne sont pas parfaitement compris. Jusqu'ici le rôle du cortisol, « l'hormone du stress », a très peu été étudié. Pourtant, il pourrait être important.
Vous connaissez probablement déjà les signes révélateurs de problèmes digestifs, comme les douleurs abdominales, les brûlures d'estomac, la constipation, la diarrhée et les gaz . Mais il s'avère que les troubles gastro-intestinaux peuvent engendrer de nombreux autres symptômes, même mineurs et apparemment sans lien entre eux.
Les symptômes des troubles digestifs
Maladies de l'intestin grêle et du côlon
A éviter en cas de constipation
Sucres : provoquent des fermentations. Crudités en trop grande quantité : irritent les intestins. Pain frais : lourdeurs et ballonnements (préférer le pain de seigle ou complet). Excitants : café, alcool, épices, condiments.
Alimentation : Adoptez une alimentation à base d’aliments complets et végétaux (WFPB) qui vous apporte les fibres, tous les nutriments essentiels et les antioxydants nécessaires à une flore intestinale saine, un système immunitaire performant et une santé optimale. Évitez les produits animaux et les aliments transformés. Activité physique : Pratiquez une activité physique régulière pour favoriser une bonne digestion et une flore intestinale saine.
A: Parmi les meilleures boissons à consommer après un repas, on trouve l'eau chaude citronnée, les tisanes (menthe poivrée, camomille, gingembre), le thé au fenouil, le babeurre, le thé vert, la boisson au vinaigre de cidre, l'eau de coco, le kombucha, l'eau de graines de carambole et le jus d'aloe vera.
Si vous souffrez de brûlures d'estomac persistantes, d'acidité gastrique ou d'ulcères, votre médecin pourra vous prescrire un inhibiteur de la pompe à protons (IPP), comme Nexium, Prevacid, Prilosec, Protonix ou Aciphex . Ces médicaments sont utilisés pour traiter les personnes souffrant de brûlures d'estomac, d'ulcères de l'estomac ou de l'intestin, ou d'hyperacidité gastrique.
Maux de ventre, ballonnements, nausées ou brûlures d'estomac… Les symptômes d'une mauvaise digestion sont nombreux. Dus à un dysfonctionnement de l'estomac, les problèmes de digestion peuvent être causés par une alimentation inadaptée, une maladie ou la prise de certains médicaments.
Hépatotropes
Les causes graves de troubles digestifs
une inflammation de l'œsophage et de l'estomac (reflux gastro-œsophagien, ulcère duodénal, gastrite) ; une maladie gastro-intestinale ou pancréatique ; les calculs des voies biliaires ; une tumeur gastro-intestinale, du foie ou des voies biliaires.
La douleur à l'estomac associée à des vertiges et une fatigue intense peut avoir de nombreuses causes, allant de troubles digestifs courants comme la gastrite ou le reflux à des pathologies plus sévères comme l'anémie ou l'hypoglycémie.
Éviter les aliments gras qui ralentissent la digestion : fritures, plats en sauce et pâtisseries. Manger suffisamment de fibres : des céréales complètes, les fruits et légumes améliorent de manière naturelle le transit ; mais vérifier la tolérance aux fibres qui peuvent provoquer des irritations ou diarrhée.