Le syndrome d'apnées du sommeil se manifeste par la fermeture répétée du conduit aérien au niveau du pharynx, pendant 10 à 30 secondes ou parfois plus, à raison d'au moins cinq événements par heure de sommeil. Certains patients connaissent plusieurs dizaines, voire plusieurs centaines d'apnées au cours d'une même nuit.
Ronflements, sommeil agité, troubles de la respiration nocturne, somnolence dans la journée, fatigue, sont des symptômes évocateurs d'apnée du sommeil. Le diagnostic est confirmé par un enregistrement du sommeil qui précise également le degré de sévérité du syndrome d'apnée du sommeil.
Elles sont dues à des obstructions répétées complètes ou partielles des conduits respiratoires de l'arrière-gorge survenant au cours du sommeil. Cette réduction ou interruption de la ventilation pendant le sommeil provoque un manque en oxygène. Le cerveau réagit et la personne se réveille pour reprendre sa respiration.
L'apnée du sommeil est un trouble du sommeil grave qui peut aggraver votre risque de développer d'autres pathologies chroniques et potentiellement fatales. La bonne nouvelle est que l'apnée du sommeil est traitable. La première étape pour améliorer votre santé consiste à établir votre profil de risque.
Oui, guérir de l'apnée du sommeil est possible. Non, le SAOS, ou Syndrome d'Apnée Obstructive du Sommeil, n'est pas une fatalité.
Le fait de dormir sur le côté permet souvent de réduire les apnées du sommeil. Il existe des pyjamas spéciaux (avec une balle cousue dans le dos) qui empêchent le dormeur de se remettre sur le dos pendant la nuit.
L'apnée du sommeil peut également jouer un rôle dans l'apparition d'une insuffisance cardiaque. Ainsi, lorsqu'elle n'est pas traitée, l'AOS peut mener à l'insuffisance cardiaque, mais également en aggraver les symptômes.
Lorsque l'apnée du sommeil n'est pas traitée, le risque d'un second AVC décuple et limite le rétablissement post-AVC.
L'incidence du syndrome d'apnées du sommeil augmente de façon quasiment linéaire en fonction de l'âge chez les adultes : 7,9% des personnes âgées de 20 à 44 ans, 19,7% des 45–64 ans et 30,5% des personnes de plus de 65 ans sont concernées.
Un risque plus élevé de troubles de l'humeur, d'irritabilité et de dépression. Entre 30 et 40 % des personnes déprimées souffriraient d'apnées du sommeil (9). De plus, une grande partie des dépressions résistantes aux antidépresseurs sont associées à un syndrome d'apnées du sommeil.
Dormir sur le côté droit empêche d'avoir cet excès de pression au niveau du cœur, cependant, il semble favoriser l'apparition de sensation de remontées acides ou encore des inconforts dans l'estomac.
Empêchant l'organisme de profiter d'un sommeil réparateur, les apnées du sommeil peuvent également augmenter le risque d'accidents (accidents de la circulation et accidents du travail) ou encore le risque de dépression.
Les médecins considèrent qu'elles sont problématiques lorsqu'il y en a plus de 5 par heure. Dans les cas graves, elles surviennent jusqu'à plus de 30 fois par heure. Ces apnées perturbent le sommeil et se traduisent principalement par une fatigue au réveil, des maux de tête ou une somnolence pendant la journée.
Vous allez porter une canule nasale, ceci nous permet de surveiller votre respiration et de déterminer s'il y a une réduction ou une obstruction de votre débit d'air — c'est-à-dire une apnée. Cela nous indiquera également si vous ronflez, un signe commun d'AOS.
Évitez de dormir sur le dos, c'est dans cette position que les voies respiratoires sont les plus rétrécies. On conseille généralement de dormir sur le côté pour réduire les apnées du sommeil. Pour vous aider, il existe des pyjamas permettant le maintien de cette position grâce à une balle cousue dans le dos.
Survenant parfois durant le sommeil, ces symptômes peuvent apparaître de manière brutale ou au contraire s'affirmer en quelques minutes ou quelques heures. Parmi les symptômes les plus courants, on note : Une faiblesse musculaire ou un engourdissement du visage, d'un bras ou d'une jambe.
une faiblesse d'un seul côté de votre corps. un engourdissement ou un fourmillement au niveau du visage dans les bras ou dans les jambes. une difficulté à parler ou à comprendre ce que disent les autres. des troubles de la vue, comme une vision double ou l'incapacité de voir, surtout d'un œil.
Quel sport faire contre l'apnée du sommeil ? "Nous avons démontré que la marche et l'activité physique d'intensité élevée sont associées à une diminution du risque de SAOS, indépendamment d'autres facteurs de risque", précisent les chercheurs dans les conclusions de l'étude.
Plusieurs de ces effets indésirables, comme les irritations de la gorge ou le nez bouché, sont fréquents lors de l'utilisation de ce type d'appareils, indépendamment de tout dysfonctionnement. Ces symptômes peuvent être soulagés par l'ajustement du masque et/ou la mise en place d'un système d'humidification.
Pendant le sommeil, la fréquence cardiaque descendra dans la partie inférieure de votre normale : par exemple, si votre fréquence cardiaque au repos de jour se situe entre 70 et 85, attendez-vous à voir une fréquence cardiaque de 70 à 75 battements par minute, ou même plus lente, pendant le sommeil.
Il a été démontré que le fait de dormir en position surélevée, avec la tête relevée, présente de nombreux avantages pour la santé, en soulageant les symptômes de nombreux problèmes courants et en vous aidant à obtenir le sommeil réparateur dont votre corps a besoin.
– L'examen de référence est l'enregistrement polysomnographique (PSG) réalisé en laboratoire d'exploration du sommeil. Il confirme l'existence d'un SAS.
Il s'avère que les appareils PPC consomment très peu d'électricité lorsqu'ils sont en veille, on note entre 2 et 5W en moyenne. Pour avoir un meilleur point de comparaison, on peut calculer la « consommation en veille annuelle » en KW/h, une donnée souvent utilisée dans les études.