La courge Patidou, parfois appelée courge Sweet Dumpling, est une variété coureuse produisant une dizaine de fruits par pied, de 8 à 15 cm de diamètre sur 6 à 10 cm de haut, 200 à 600 g. La chair de la courge patidou est orangée, très fine, ferme, sucrée, au délicieux goût de noisette.
En recettes sucrées ou salées, la courge patidou se consomme aussi bien crue que cuite. Farcie, en purée ou en gâteau, il est possible de la râper ou d'en faire une vinaigrette.
Tout comme le potimarron, pas la peine de le peler, si vous ne le cuisinez pas farci, il suffit de bien le brosser et de gratter un peu les aspérités un peu dures.
Il faut les cueillir comme les courges d'hiver, c'est a dire, laisser la plante plus ou moins mourir, surtout que la queue soit bien dure et la peau du patidou aussi dure à l'ongle. On les cueille, en principe, à l'automne.
Conseils de conservation et préparation
Elle se conserve à l'abris de l'humidité dans une pièce à température ambiante. Avant de la consommer il faut bien l'éplucher et la nettoyer car la peau peut présenter des bactéries. Elle se consomme aussi bien en salé qu'en sucré.
Quel goût a-t-il? D'un blanc laiteux, sa pulpe ferme, légèrement sucrée, évoque une saveur proche de celle de l'artichaut.
N'enlevez pas la peau, elle se consomme ! Farci au four, dans une quiche ou un velouté, sauté à la poêle… Les possibilités de préparations sont multiples. Ne jetez pas non plus les graines de pâtisson.
Lorsque vous cuisinez un potiron, un potimarron ou une courge butternut, ne jetez pas ses graines à la poubelle : elles sont comestibles et même délicieuses une fois grillées. Récupérez les graines et nettoyez les résidus de chair qui les relient.
La courge butternut, la dure, la vraie
Contrairement au potimarron, bien que sa peau soit comestible, il est préférable d'éplucher la courge Butternut, sans quoi des petits morceaux désagréables risqueraient de se glisser dans vos plats.
La courge Sucrine du Berry est une variété coureuse produisant 5 à 8 fruits par pied, de 12 à 15 cm de diamètre dans la partie renflée, sur 15 à 25 cm de long, de 1 à 3 kg en moyenne. La chair de la courge musquée sucrine du berry est orange clair, tendre, sucrée et très parfumée.
Et comme la courge, la citrouille ou le potimarron, la courge butternut n'est pas facile à peler. Lorsqu'on le découpe en deux pour l'épépiner et le garnir, tout va bien. Toutefois, rien ne va plus quand il s'agit de le peler. Sa peau épaisse est effectivement très coriace.
Il est alors simple comme un jeu d'enfant d'enlever la peau, si on le souhaite. Mais ce n'est pas une obligation, car la peau très fine du potimarron, une fois cuite, peut être consommée sans difficulté. Il suffit de l'accommoder comme la recette l'indique : couper en dés, réduire en purée…
Choisissez un couteau qui coupe bien pour peler à vif la courge. Un conseil : suivez les formes de la courge (coupez en arrondi la partie ronde et tout droit sur la deuxième partie). Enfin, utilisez une grande cuillère pour enlever les pépins.
La récolte de la courge Jack Be Little s'étend d'août à novembre. Le dessèchement des pédoncules indique que les fruits sont prêts à se détacher des plantes. Attention à ne pas arracher les courges mais de couper au plus près de la tige, à 10 cm au-dessus du pédoncule.
Les premières sont les citrouilles, les potirons, les potimarrons, les courges butternut et les courges musquées. Elles ont une peau épaisse et des saveurs sucrées. Leur chair est de couleur orange. Les courges d'été, comme le pâtisson et la courgette, ont une peau plus fine et des saveurs moins sucrées.
Malgré tout, la peau de la courge butternut est comestible. Ainsi, pour certaines recette comme une salade à la courge butternut, tomme du Jura et noix grillées, vous pouvez tout à fait choisir de ne pas l'éplucher. Il vous faudra alors simplement bien rincer votre butternut.
Gingembre, cannelle, piment, cumin, coriandre, curry, noix de muscade ou cardamome : choisissez et dosez selon votre recette et vos envies. Certes, ce n'est pas une épice, mais pensez au miel pour donner un petit goût tout doux (voire caramélisé selon votre mode de cuisson) à la courge butternut.
Les bienfaits du butternut
Elle est également source d'antioxydants, de fibres et de vitamines (A & C), qui nous permettent de rester en bonne santé et de renforcer nos défenses immunitaires pendant l'hiver, mais également de prévenir des maladies liées à la vieillesse.
"Les graines de courge favorisent la diminution de l'hypertrophie de la prostate car elles contiennent des éléments (5-alpha-réductase) qui permettent une meilleure assimilation et une meilleure régulation des hormones mâles (testostérone, DHT…)".
Par ailleurs, les graines de courge, grâce à ses propriétés laxatives, permettent d'accélérer le transit intestinal et de résoudre des problèmes de constipation chronique, qui peuvent se révéler être à l'origine de ballonnements.
Il est délicieux coupé en tranches et huilé épicé assaisonné, cuit au four comme des frites. Il peut également se manger cru, râpé ou détaillé en dés, pour se mêler à des salades originales. Pour peler plus facilement un pâtisson cueilli mûr, il suffit de le faire cuire à la vapeur durant 5 à 10 minutes.
Deuxième méthode : On le fait cuire à la vapeur de 5 à 10 minutes pour attendrir la peau. Et là, l'épluchage va beaucoup plus vite. Après cette précuisson, on peut couper le chapeau, enlevez les graines et farcir.
Quand récolter les pâtissons ? De juillet à octobre. Les pâtissons se récoltent petits, quand ils ne mesurent pas plus de 8 à 10 cm de diamètre. Ils se consomment alors comme des courgettes, sans les éplucher et se conservent quelques jours dans le bac à légumes du réfrigérateur.