le cal osseux désigne le tissu osseux qui se forme au niveau d'une fracture entraînant sa cicatrisation et qui se durcie au fur et à mesure que l'os se consolide. Le cal osseux peut être exubérant s'il a un grand volume pouvant entrainer une voussure inesthétique.
On dit aussi CALUS. Il se dit par analogie, en termes de Botanique, de l'Excroissance qui se produit sur un arbuste à l'endroit où une branche a été rompue, où l'écorce a été incisée.
Cela se produit lorsque la guérison de la fracture prend plus de temps que prévu. Les causes peuvent inclure une immobilisation insuffisante, une infection, une carence en vitamines ou en minéraux, une mauvaise circulation sanguine, ou encore la présence de facteurs de risque tels que le tabagisme.
L'ablation des cors ou des cals, par l'application d'agents émollients (kératolytiques) sur la zone, et des soins réguliers chez un podologue peuvent être efficaces.
Cette déformation, souvent visible à l'œil nu, peut provoquer des douleurs, une diminution de la mobilité du membre touché et une altération de la fonction de l'organe correspondant. Pour rappel, un cal osseux est une masse de tissu osseux qui se crée au niveau d'une fracture ou d'une lésion sur les os.
Dans les douleurs osseuses consécutive à une fracture : prendre Symphytum 4 ou 5 CH : 5 granules toutes les 6 heures (soit 3 à 4 fois par jour). Dans les douleurs persistantes après consolidation d'une fracture : prendre Symphytum 4 ou 5 CH : seulement 5 granules matin et soir.
Renforcer ses os avec la vitamine D
La vitamine D présente l'avantage de guérir les fractures osseuses plus rapidement en accélérant la cicatrisation. En effet, grâce à elle, le calcium est plus concentré dans l'organisme.
Si les fractures ostéoporotiques les plus fréquentes sont les tassements vertébraux, les fractures de l'extrémité supérieure du fémur (FESF) sont les plus graves, pouvant mettre en jeu le pronostic vital.
Après une semaine ou deux, la douleur la plus intense est généralement passée. Ensuite, l'os fracturé et les tissus mous environnants commencent à guérir. Cela prend quelques semaines et la douleur que vous pouvez ressentir à ce stade est appelée douleur subaiguë. Le dernier stade est la douleur chronique.
La fracture de l'épaule, et plus précisément de l'humérus et de l'omoplate, est une pathologie fréquente et douloureuse.
L'orange. Si les légumes à feuilles vertes représentent une bonne source de calcium pour l'organisme, il faut savoir que certains fruits permettent également de renforcer notre capital osseux. Comme par exemple : l'orange, riche en vitamine C, en potassium, et en calcium.
Le potassium, la vitamine K et le magnésium aident votre organisme à absorber et à utiliser le calcium. Obtenez ces éléments nutritifs importants en mangeant des aliments sains variés comme des fruits et légumes, des légumineuses (haricots, pois, lentilles), des noix, des graines, des grains entiers et du poisson.
Renforcer vos os
En effet, grâce à son absorption qui favorise la concentration de calcium dans l'organisme, la vitamine D est un excellent remède pour la guérison. La vitamine D existe sous forme de médicament, mais aussi dans la prise régulière de produits laitiers ou d'huile de poisson.
Les exercices physiques qui agissent sur la masse osseuse, sont ceux avec « mise en charge ». Ce sont des activités où les jambes et les pieds portent le propre poids du corps comme par exemple la marche, le jogging, la danse, les sports de ballons (football, volleyball) et les sports de raquette (tennis, badminton).
L'absence de consolidation est souvent due à la formation d'un mélange de tissus fibreux et osseux ne permettant pas la restauration de l'os.
L'os est continuellement soumis à un processus de renouvellement et de réparation : notre capital osseux s'adapte ainsi aux sollicitations biomécaniques de notre existence, en remplaçant le tissu ancien par du tissu neuf.
Ainsi , 2 yaourts ou 300 g de fromage blanc apportent plus de 300 mg de calcium, soit le tiers de la consommation journalière recommandée pour un adulte. Ce qui fait donc du yaourt nature la source de calcium la plus riche parmi les produits laitiers.
Contre l'ostéoporose, pour le calcium, il faut manger des produits laitiers. Les aliments les plus riches en calcium, sans équivoque, sont les produits laitiers. Les fromages à pâte cuite comme le comté ou le parmesan, sont les champions absolus: 30g en apportent 263 mg.
Aliments riches en vitamine K
La vitamine K participe à la minéralisation des os. Il semble que des apports de 200 µg à 500 µg par jour de vitamine K sont nécessaires pour obtenir un effet favorable sur la santé osseuse. La vitamine K se retrouve principalement dans les légumes verts.
Les yaourts (150 mg pour 100 g) ; Les petits-suisses ou fromages frais (120 mg pour 100 g).
Auquel cas les yaourts et fromages blancs feront très bien l'affaire. Même allégés en matière grasses, l'apport en calcium restera le même (près de 60 mg pour un yaourt). Le goût sera toutefois certainement moins savoureux...
Il est riche en minéraux et oligoéléments : 2 œufs couvrent 20 à 30 % des besoins quotidiens en fer, iode, sélénium et phosphore. Il contient des caroténoïdes (antioxydants et précurseurs de la vitamine A). Il est pauvre en glucides, donc peu calorique.
Le syndrome douloureux régional complexe (SDRC)
On termine avec la douleur la plus intense et insupportable selon le McGill Pain Questionnaire : le syndrome douloureux régional complexe (SDRC).