Un épuisement profond, physique et émotionnel, qui n'est pas ou peu soulagé par un repos. Une distanciation progressive avec les enfants. Le parent ressent de moins en moins d'affect pour ses enfants et agit au quotidien comme un automate.
Si vous pensez être concerné(e) par le burn-out parental, n'hésitez pas à prendre contact avec une association d'aide à la parentalité, un groupe de parole, à consulter votre médecin, un thérapeute, ou un psychologue pour vous libérer de ce poids et trouver le chemin de la guérison.
Une personne qui souffre de burn-out est disposée à travailler, mais elle n'en a pas l'énergie. Dans le cas d'une dépression, la personne a de l'énergie, mais elle n'a pas envie de travailler. Une personne qui souffre de burn-out est active le matin, mais apathique l'après-midi.
Le burn out apparaît quand le travailleur ressent un écart trop important entre ses attentes, la représentation qu'il se fait de son métier et la réalité de son travail. Concrètement, face à des situations de stress professionnel chronique, la personne en burn out ne parvient plus à faire face.
Les conséquences d'un burn out
La réduction de l'accomplissement personnel. Une attitude détachée. La dépersonnalisation. Un sentiment d''avoir perdu son autonomie.
Le burn-out familial est un mal-être psychologique qui touche un ou plusieurs membres d'une même famille. Phénomène tabou, le burn-out familial existe néanmoins et peut être la source de grandes souffrances. Les cris fusent, les portes claquent, les larmes perlent.
un épuisement physique (fatigue extrême, douleurs multiples, etc.) un épuisement intellectuel (troubles de la concentration, de la mémoire, difficultés dans la prise des décisions, etc.) un épuisement émotionnel (crises de larmes, colère, désespoir, etc.) avec, en outre l'impossibilité de récupérer.
Le burnout touche les personnes qui ont de fortes attentes envers leur travail : ce qui est déterminant pour elles, c'est le métier et le sens donné au travail. L'épuisement propre au burnout ne permet pas à la personne de mobiliser les ressources nécessaires à une forte implication dans le travail (« workaholisme »).
L'éloignement familial se produit lorsqu'une personne se distancie intentionnellement d'un membre de sa famille en raison d'une relation négative, ou perçue comme telle. Selon des études, au moins 27 % des adultes vivent une situation d'éloignement familial causée par eux ou un autre membre de la famille.
Informez-vous sur le burn-out, lisez des témoignages, cela peut vous aider à mieux comprendre la souffrance intérieure de votre proche. Sortez de la relation aidant/aidé. Osez partager avec votre proche ce que vous vivez durant cette période de stress chronique, vos besoins et vos attentes déçues.
Le burn out maternel peut être défini par un syndrome d'épuisement maternel, vécu par la femme dans son rôle de maman. "Les mères se disent submergées par la fatigue, aussi bien physique que psychologique, inhérente à la gestion du quotidien et de l'enfant.
Le désamour est une conséquence des difficultés rencontrées avec nos enfants, non leur cause (remarquez bien qu'on peut observer la même chose dans le couple). En effet, quand la relation avec l'enfant est difficile, cela génère des émotions désagréables (honte, colère, tristesse, etc).
Afin de préserver son état physique et émotionnel il est primordial de s'écouter un peu plus ou un peu mieux... Si l'un ou plusieurs des symptômes ci-dessous vous est familier il est temps de s'interroger et d'alerter votre entourage.
Quelles sont les différences entre burn-out et une dépression ? Le burn-out survient dans la sphère professionnelle alors que la dépression concerne tous les aspects de la vie de la personne. Le burn-out est un processus de dégradation lié au rapport au travail.
Une sensation de ne pas être là, des maux de tête récurrents, des douleurs articulaires, une fatigue permanente, des émotions qui s'emballent, des tremblements, une sensation de froid, une incapacité à prendre des décisions.
Symptômes du burn out
Le burn out se caractérise par trois dimensions, selon la définition de l'OMS : un sentiment de fatigue intense et d'épuisement, des sentiments négatifs ou cyniques liés au travail, une efficacité professionnelle réduite.
Définition : qu'est-ce qu'une dépression nerveuse ? La dépression nerveuse, plus simplement appelée "dépression", est un trouble de l'humeur qui se caractérise par une profonde tristesse, une irritabilité, un repli sur soi, une perte d'intérêt pour les activités habituelles, une grande culpabilité.
Une rupture douloureuse, la perte d'un proche, un emploi drainant (et le burn out qui va avec) et c'est le déclenchement d'un état dépressif. Si parfois cela ne dure que quelques semaines, très souvent, cela dure des mois, et cela empire. C'est ce qu'on appelle une véritable dépression.
Si le burn-out est reconnu comme maladie professionnelle, l'indemnisation est de 100 % pour les soins et un meilleur revenu de remplacement (indemnités journalières) qu'en cas de maladie non professionnelle.
Maternel, paternel ou plus généralement parental, le burn out découle de plusieurs facteurs : fatigue, surmenage, dépression... Lorsque le temps leur manque et qu'elles arrivent au bout du rouleau, certaines mamans craquent.
“Quand une mère dit qu'elle est fatiguée, c'est tout ce qu'elle veut dire ! Elle ne dit pas qu'elle voulait abandonner son fils ni oublier son existence. Quand une mère dit qu'elle veut un peu de temps pour elle seule, c'est tout ce qu'elle veut dire !