Le régime Abura permet une perte de gras grâce à l'état de cétone du corps induit par l'alimentation spécifique ainsi que les périodes de jeûne. Cela reste possible si l'apport énergétique reste tout de même contrôlé. Au-delà d'aider à la perte de poids, le régime Abura est véritablement bénéfique pour la santé.
Plus concrètement, la méthode Abura consiste à alterner entre jeûne et repas principalement composés de lipides et de protéines. L'objectif ? Puiser et brûler réserves de graisses du corps, éliminer les toxines pour être en meilleure santé.
Pour la troisième année consécutive, le régime méditerranéen a été désigné comme étant le meilleur pour la santé et le plus efficace pour perdre du poids. C'est en tout cas ce que révèle le rapport annuel de US News & World Report.
Popularisée par des stars telles que l'humoriste Inès Reg (qui a perdu une quinzaine de kilos en 3 mois) ou le chanteur Slimane, la méthode Abura est un régime en vogue pour perdre du poids.
Le citron : le grand classique pour maigrir du ventre
L'eau citronnée est une des boissons les plus recommandées pour perdre du poids. Elle combine les vertus drainantes et diurétiques de l'eau et les propriétés antiseptiques, détoxifiantes et nettoyantes du citron.
Haricots verts vapeur et filet de poulet curry, Petit suisse 0% et une pomme. Salade de tomate et thon nature, Darne de saumon en papillote et 100 grammes de riz puis 25 gr d'emmental et une Clémentine. Salade de morue (125 gr), pomme de terre (100 gr) et chou fleur.
Il est recommandé de consommer du tapioca dans le cadre d'un régime ou lorsque l'on fait attention à sa ligne, car cet aliment est un excellent allié minceur quand il est associé à une alimentation équilibrée et variée. Ces perles du Japon renferment peu de matières grasses (0,02 g de lipides pour 100 g).
Inès Reg suit la méthode Abura
En juin 2020, la comédienne pesait 76 kilos, pour 1m50. Elle a donc décidé de perdre du poids. “Grâce à cette méthode, j'ai réappris à manger et j'ai éliminé le sucre. En trois mois, j'ai perdu 15 kilos et aujourd'hui je suis stable.
Sachez que le moyen le plus efficace pour perdre la graisse du ventre en 3 jours consiste en une pratique quotidienne d'exercices cardio et abdominaux, associée à une alimentation saine, pauvre en calories, en graisse et en sucres.
Dans l'article Alimentation saine publié en 2018, l'OMS recommande de privilégier les graisses insaturées, qu'on trouve dans le poisson, l'avocat et les noix ainsi que dans les huiles de tournesol, de soja, de colza et d'olive).
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Riche en fibres ; Source de fer ; Stimule le transit intestinal ; Lutte contre les risques d'anémie.
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Principalement bue pour détoxifier l'organisme, l'eau au charbon aide également à avoir un ventre plat en brûlant la graisse abdominale. C'est pourquoi, elle est fortement recommandée pour celles et ceux qui souhaitent se débarrasser de leurs quelques kilos en trop.
Pour vous permettre de maigrir, votre régime minceur du soir doit idéalement contenir du riz complet, des légumes et des légumineuses, ainsi que de la viande maigre. Vous pouvez également manger des œufs durs, du poisson, des produits laitiers 0 % et boire des tisanes sans sucre.
Anaca3 se prend sur un programme de 30 jours. Il est sans danger ni effets secondaires.
Les meilleures activités sportives pour maigrir du ventre à la ménopause : la natation et l'aquagym qui, en plus de travailler votre ceinture abdominale, vont consommer davantage d'énergie grâce au contact du froid. Résultats : un massage drainant minceur et des graisses brûlées.