Les degrés de température de la viande selon sa cuisson sont : Pour une viande « Bleue » : la température est de 50°C à cœur. La viande est chaude à cœur mais elle n'est pas tout à fait cuite. Pour une viande « Saignante » : la température est de 55°C à cœur.
L'expression serait issue d'une analogie avec un mode de cuisson de la truite : A l'origine cuisson bleu était réservée à un mode de cuisson des gros poissons. Après l'avoir cuit dans un court-bouillon (Persil, thym, épices, Vinaigre, ...) on le poêle rapidement au beurre pour qu'il prenne une couleur bleue.
Cuisson d'un steak bleu : saisissez votre viande 30 secondes par face à feu vif. La viande, encore rouge à l'intérieur, reste tendre. Le jus ne s'écoule que lorsque vous découpez la pièce. Cuisson d'un steak saignant : la cuisson de la seconde face de votre pièce de viande se prolonge 30 secondes de plus.
On appelle point de cuisson d'une viande la température à cœur de cette dernière : bleue, saignante, à point ou bien cuite.
La viande peu cuite, en particulier les viandes de porc, de cheval, de sanglier présentent des risques pour la santé. La viande peu cuite, saignante ou rosée (tout spécialement celle de porc, de cheval, de sanglier), est porteuse de risques sanitaires.
La cuisson la plus saine est la cuisson à la vapeur et en papillote. Elle convient très bien aux viandes à la chair blanche ( poulet, dinde…) et certaines recettes à base de viande rouge sont à découvrir, notamment la cuisine exotique.
Qu'est-ce que c'est ? La réaction de Maillard survient pendant la cuisson des aliments. Elle est en partie responsable du brunissement et du déploiement des arômes. De nouvelles molécules sont formées à partir des acides aminés et certains sucres simples.
MIXTE : C'est la combinaison des deux cuissons précédentes. Le début de la cuisson se fait par concentration en coagulant les sucs à l'intérieur de l'aliment, puis, après mouillement, le phénomène d'expansion intervient afin de libérer tous les sucs dans le liquide de cuisson.
– Saignant : 10 à 15 minutes. – À point : 15 à 20 minutes. – Bien cuit : 20 à 25 minutes. Tenez compte, aussi, de la forme et de l'épaisseur d'un rôti : plus il est long et fin, plus vous pouvez réduire le temps de cuisson.
Manger un steak haché saignant peut être risqué
Il n'existe aucun risque à manger une pièce de viande saignante car les bactéries présentes à sa surface sont rapidement détruites par la chaleur.
La température à coeur est de 54°C. Une steak rosé se cuit un tout petit peu plus d'1 minute chaque côté : La viande est cuite à l'extérieur et rosée à l'intérieur. On cuit un peu plus d'1 minute pour chaque face. C'est une cuisson très appropriée à la viande de veau.
Le liquide restant dans la viande est uniquement de l'eau. La myoglobine, lorsqu'exposée à l'air, obtient une couleur rougeâtre. C'est pour cette raison qu'une fois mêlée à l'eau, elle pourrait faire penser à du sang. Une fois cuite, cette myoglobine, toujours présente dans la viande, brunit.
Pour une pièce de viande rouge comme l'entrecôte, les temps de cuisson à la poêle seront nettement plus courts : 2 minutes par face suffiront pour une entrecôte bleue, 3 minutes de chaque côté pour qu'elle soit saignante, 5 minutes par face pour une entrecôte à point et jusqu'à 8 minutes par côté pour qu'elle soit bien ...
l'index, la viande est bleue ; le majeur, la viande est saignante ; l'annulaire, la viande est à point ; l'auriculaire, la viande est bien cuite.
bleu (le moins cuit ; la chair reste rouge à cœur, molle). Température à cœur : environ 45°C. saignant (cuisson un peu plus prolongée que la précédente ; on note un raidissement des chairs). Température à cœur : environ 52°C.
Qu'est-ce qu'un four combiné ? On parle d'un four « combiné » à partir du moment où le four que vous achetez combine en une seule machine un système de chauffe classique auquel s'ajoute : soit un four micro-ondes, soit un four vapeur.
Milieux de cuisson
La cuisson des aliments a lieu dans un milieu liquide, un milieu gazeux ou sous vide : Le milieu gazeux peut être l'air sec (four, broche, gril, etc. ) ou humide (vapeur).
La différence entre une réaction de Maillard et une caramélisation simple est la présence d'acides aminés. Ainsi, du sucre chauffé en présence d'eau donnera du caramel, le même sucre chauffé en présence d'eau et de protéines (constituées d'acides aminés) donnera un « corps de Maillard ».
Comment limiter la réaction de Maillard ? Privilégiez les modes de cuisson doux, à température inférieure à 100°C de préférence, tels que la cuisson vapeur, à l'étouffée, au bain-marie… et évitez les fortes températures (rôti, four, grill, friture, barbecue) qui déclenchent la réaction de Maillard.
Dans l'organisme, la réaction de Maillard est associée à un phénomène d'oxydation des cellules et par conséquent au vieillissement physiologique (maladies cardiovasculaires, neurodégénératives…). En effet, la glycation peut toucher toutes les protéines de l'organisme, qu'elles soient structurales ou fonctionnelles.
Pour une viande « Bleue » : la température est de 50°C à cœur. La viande est chaude à cœur mais elle n'est pas tout à fait cuite. Pour une viande « Saignante » : la température est de 55°C à cœur. La viande est cuite mais reste rosée.
Laisser reposer la viande pour plus de tendreté
- Avant de cuire la viande, il faut penser à sortir la viande du réfrigérateur suffisamment longtemps avant de la cuire. Grâce à cette remise à température ambiante, la viande n'est pas agressée par un trop fort écart de température au moment de la cuisson.
Il est donc préférable de ne pas saler la viande avant cuisson pour ne pas lui faire perdre d'eau. De plus, l'humidité de surface, qui apparaît peu de temps après avoir salé la viande, gêne beaucoup la coloration de la viande lors de la cuisson.